泰国 Ayurah 整体健康静修

Ayurah的核心支柱

放纵您的感官并体验 Ayurah,其中“吃得好、住得好、身体健康、看起来好”的理念为泰国度假胜地提供的治疗和服务提供了信息,在屡获殊荣的豪华精品水疗度假村 Aleenta 普吉岛的海边和 Aleenta 华欣。

Ayurah的核心支柱

通往幸福的可持续之路

通过六大核心支柱,AYURAH Wellness 创造了一种平衡且可持续的全方位健康体验,让宾客即使在离开度假村后,也能在其一生中继续成功实施。

 

支柱 1

健康的饮食

在 Aleenta,我们不相信速成饮食。减肥和保持体重需要长期的可持续习惯 AYURAH,一个梵文词,意思是长寿和健康的生活,这正是我们的目标,而吃应该是你所期待的,一种生活的乐趣。

在 Aleenta,我们提供均衡且自制的健康食品。在设计您的膳食时,我们遵守各种经过科学验证的关键原则,并希望以各种方式传递这些最佳实践,以便您在家中也能做到。其中包括使用血糖指数低的成分,提供植物性食物选择,确保有无麸质选择、低碳水化合物选择,以及如果食谱中包含各种过敏原,则清楚地标明它们。

支柱 2

运动与积极的生活方式

AYURAH是一个梵文词,意思是长寿,但仅仅长寿是不够的,生命也应该是有质量的。有规律的体育锻炼和运动可以提高肌肉力量,增强能量和免疫系统,让长寿也成为一种享受。运动不仅为脑细胞提供氧气,促进新脑细胞的产生,并有助于创造新的突触,这是一种增强认知能力的天然物质,而且还能增加能量、减轻压力,让身心平静。

在 Aleenta,运动和身体活动是 AYURAH Wellness 提供的一部分。客人可以随心所欲地享受无数选择。运动和身体活动不一定要跑马拉松。中道占上风。

支柱 3

睡眠、休息和恢复

睡眠,休息是健康生活最重要的方面之一。睡眠可以让我们的身体清除多余的毒素,促进再生和生长。随着年龄的增长,通过充足的休息和锻炼,我们的身体会不断产生生长激素,让我们保持更年轻。

休息可以让我们恢复。一段时间的休息可以让我们的身体在运动后变得更强壮。过度锻炼会适得其反。你的身体需要休息。

在 Aleenta,我们认真对待睡眠、休息和恢复。因此,我们在整个度假村都练习睡眠卫生。我们的客房在设计时考虑到了最佳睡眠。 Aleenta 床垫采用防过敏材料和单独包裹的线圈以及用于通风的天然面料,完全按照最高标准制造。我们的床单由 400 支最柔软的棉制成,并带有缎面处理。精油调低香味促进休息和放松。呼吸运动触手可及,让自己平静下来,享受良好的夜间休息。

支柱 4

正念

在闪电连接和提高效率的时代,我们有可能在瞬间完成更多工作。我们认为的任何事情都可以像我们手指接触手机的速度一样快。更高的效率是以疲劳和我们的幸福为代价的。我们需要世界放慢脚步,让我们能够集中注意力、停下来和呼吸。正念的练习是专注于当下的练习,并且有意识地、不带评判地去做。正念练习是指通过观察思想、情绪和身体状态来调节注意力的有意识的行为。

在 Aleenta,我们为客人提供放慢速度、呼吸并重新集中注意力、冷静和行动意识的机会。它使我们能够回到真正重要的事情上。定期的正念练习还可以降低血压、压力和焦虑。

支柱 5

人际关系

在保持社交距离的时代,尖端技术鼓励我们用数字连接代替真实的人际关系。多亏了技术,我们能够应对最近的封锁,当我们无法去见亲人时,我们可以减少孤独感。但这不是一个可持续的解决方案。人类是社交动物,无论我们一整天使用多少 Face Time,我们在独处时都会感到痛苦。

社会和人际关系不仅可以改善我们的心理健康,还可以改善我们的身体健康。研究表明,与肥胖、吸烟和高血压相比,缺乏社会联系对我们的健康危害更大。另一方面,强大的人际关系会导致 50% 长寿,增强我们的免疫系统,并促进我们身体对炎症的抵抗力,从而让我们更快地从疾病中恢复过来。感觉与他人联系更紧密的人更不容易焦虑和抑郁,自尊心更高,对他人更有同情心,更合作和信任,因此更受欢迎,并产生社交、情感和身体健康的积极反馈循环存在。不幸的是,相反的情况也是如此,反社会行为会导致身体和心理健康的下降以及进一步的孤立。

认识到人际关系的重要性,Aleenta 为您与亲人聚会提供了一个完美的背景,并为每个人提供了充足的空间来拥有自己的隐私。有了我们的大型套房和别墅,您几乎不会注意到屋内的其他客人,因为每个人都有自己的私人游泳池,并且可以随意安排客房服务和私人晚餐。在 Aleenta,您是志同道合的人之一,他们关心幸福并庆祝有益的生活方式。

支柱 6

呵护

毕竟,健康仍然是 AKARYN 伊壁鸠鲁文化的一部分。因此,我们坚信幸福值得在我们表现良好的同时获得良好的回报:吃得好,保持健康,看起来不错。

我们通过产品和治疗的整体和先进技术实现这一目标,包括:

  • 由训练有素的专业人士精心设计的按摩
  • 来自国际知名的优质高效产品的面部护理
  • 身体护理
  • 我们的专业治疗师提供的专业治疗

个性化静修

我们在泰国举办定期的静修会,并为个人和团体创造个性化的静修体验。

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