6 Gründe warum Sie Wellness-Retreats in Betracht ziehen sollten

Jedes Jahr nehmen wir uns eine Auszeit von unserem stressigen, hektischen Lebensstil, um uns zu regenerieren und auszuruhen.

Im Gegensatz zu einem normalen Urlaub, was nur eine Unterbrechung von der alltäglichen Routine ist, sind Retreats ein bereichernde Kurzurlaube, die eine sichere Zuflucht und einen tieferen physischen und emotionalen Ausstieg vom Stress und den alltäglichen Beanspruchungen bieten.

Von köstliche, gesunden Mahlzeiten, heilsamen Therapien, Beratung, Meditation bis hin zu Yoga und vieles mehr, sind Retreats eine gesunde Alternative zu einer normalen Urlaubszeit.

Sie sind einzigartig und erlauben Ihnen tatsächlich abzuschalten, Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen und in Ihren natürlichen Rhythmus zurückzufinden. Noch nicht ganz überzeugt?

Während die Gründe für ein Retreat unendlich sind, finden Sie hier 6 Gründe, dieses Jahr einen Wellness-Retreat in Thailand zu buchen und... Sie werden sich bei Ihnen auf lange Sicht bedanken.

Reasons to Consider Wellness Retreat

 

1. Zeit zur Reflexion, Erneuerung und Wiederherstellung

Ein Retreat kann lebensverändernd sein und Ihnen die Zeit bieten sich wieder mit Ihrem Inneren wieder zu verbinden, um Lebensfreude und Klarheit wiederzugewinnen, um sinnvollere Entscheidungen im Leben zu treffen. Nach einer Studie, veröffentlicht in Translational Psychiatry (Nature), bringen normale Urlabe nur kurzfristige Verbesserungen für Ihr Wohlbefinden; wohingegen ein einwöchiges Yoga-Retreat mit Meditation Ihren Stoffwechsel langfristig positiv beeinflussen kann. Jiddu Krishnamurti, ein berühmte spirituelle Führungspersönlichkeit und Philosoph bringt es wie folgt auf den Punkt: “Ich denke, es ist manchmal wichtig, in ein Retreat zu gehen, alles zu stoppen, was man getan hat, seine Überzeugungen und Erfahrungen vollständig aufzugeben und sie neu zu betrachten, sich nicht wie Maschinen zu wiederholen, ob man glaubt oder nicht. Sie würden frische Luft in Ihre Gedanken lassen."

 

2.  Weg von Zuhause und der täglichen Routine

Wellness-Retreats sind normalerweise in ruhigen, naturnahen Gegenden angesiedelt, um die perfekte Umgebung zu schaffen, damit Sie die Bürden des Leben hinter sich lassen und entspannen können. Wenn Sie gleichzeitig neugierig auf die Umgebung und neue Kulturen sind, werden auch Exkursionen im Programm angeboten.

 

3. EIN WEG ZU EINER GESUNDEREN UND BEWUSSTEREN LEBENSWEISE

Ein ganzheitlicher Retreat-Ansatz, der Heiltherapien, Yoga, Meditation, gesunde Mahlzeiten und eine beruhigende Umgebung kombiniert, führt die Menschen zu einer bewussteren und gesünderen Lebenseinstellung. Nach einem Retreat neigen die Teilnehmer dazu, mit einem Gefühl von Erneuerung, Ermächtigung und Klarheit in ihr geschäftiges, anspruchsvolles Leben zurückzukehren. Die gewonnene Erfahrung hilft ihnen, bewusstere Entscheidungen im Leben zu treffen. Sie lernen, gesunde Praktiken einzubeziehen, ohne sich schuldig zu fühlen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

 

4. Natur erlaubt es Ihnen loszulassen

Als Menschen sind wir Teil des natürlichen Ökosystems und sind für ihr Überleben davon abhängig. Nach aktuellen Studien sind die drastischen Veränderungen der Umwelt und die steigenede Urbanisierung eine Herausforderung für diese Koexistenz. Die Natur beeinflusst die Gesundheit des Menschen und dessen Wohlbefinden, sowohl direkt als auch indirekt. Die Natur bietet Möglichkeiten für Stressabbau und körperliche Aktivität. Einer der großen Vorteile eines Retreats ist die Nähe zur Natur, die es Ihnen ermöglicht, sich wieder mit den heilenden Elementen der Natur zu verbinden.

 

5. Zugang zu Expertenberatung

Retreats umfassen Yoga, Meditation, Heilbehandlungen oder Beratungssitzungen durch Fachleute, die Sie dabei unterstützen, Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Diese Sitzungen werden auf Ihre Bedürfnisse und Zustand basierend personalisiert, und helfen Ihnen, sich zu verbessern, bieten Ihnen aber auch einfache Werkzeuge und Praktiken, die Sie mit nach Hause nehmen können, um sie in Ihren Alltag zu integrieren.

 

6. Ein Ausstieg für eine verbesserte Entscheidungsfindung

Wussten Sie, dass Multitasking, die Sucht nach digitaler Stimulation zu schlechteren Entscheidungsfindung führt? In Zeiten von E-Mail, SMS und Social Media erledigen wir oft mehrere Dinge gleichzeitig, aber dieses kontinuierliche Multitasking kann sich negativ auf uns auswirken. Laut Earl Miller, einem Neurowissenschaftler am MIT, hat festgestellt, dass die ständige externe Stimulation, Multitasking die Produktion des Stresshormons Cortisol sowie des Kampf-oder-Flucht-Hormons Adrenalin erhöht, was Ihr Gehirn überstimuliert und mentalen Nebel oder ein Durcheinander verursachen kann. Reflektieren, Achtsamkeit, Meditation sind genau das Gegenteil; Es ist ein Akt, Ihren Handlungen bewusst Zeit zu widmen, damit Sie gute Entscheidungen treffen.

Ein Retreat ermöglicht es Ihnen, den Stecker zu ziehen, zusätzlich zum Üben von Achtsamkeit durch Meditation und Yoga, werden Ihre Fähigkeiten zur Entscheidungsfindung verbessert. Wie wäre es also für Ihren nächsten Urlaub mit einem Retreat, um die Seele baumeln zu lassen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.

Sehen Sie sich eine Reihe von Wellness-Retreats in Phuket und Wellness-Retreats in Hua Hin an, die von Aleenta Resorts angeboten werden.

 

 

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