{"id":5500,"date":"2022-03-29T15:44:37","date_gmt":"2022-03-29T08:44:37","guid":{"rendered":"http:\/\/aleenta.bml2l1izss-eqg35n0pk3xn.p.temp-site.link\/?page_id=5500"},"modified":"2022-10-24T16:50:30","modified_gmt":"2022-10-24T09:50:30","slug":"ayurahs-core-pillars","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aleenta.com\/fr\/ayurahs-core-pillars\/","title":{"rendered":"Piliers de base de Ayurah"},"content":{"rendered":"
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Ayurah retraites de bien-\u00eatre holistiques en Tha\u00eflande<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Piliers de base de Ayurah<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Faites plaisir \u00e0 vos sens et faites l'exp\u00e9rience de Ayurah, o\u00f9 une philosophie de "Mangez bien, vivez bien, soyez bien, regardez bien" informe les traitements et les services offerts avec les retraites de vill\u00e9giature en Tha\u00eflande, au bord de la mer dans les h\u00f4tels spa de luxe prim\u00e9s, Aleenta Phuket et Aleenta Hua Hin.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Se<\/figure><\/div>
\"Connexion<\/figure><\/div>
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\"Sommeil,<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Piliers de base de Ayurah<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Chemin durable vers le bonheur<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c0 travers les six piliers fondamentaux, AYURAH Wellness cr\u00e9e une exp\u00e9rience de bien-\u00eatre compl\u00e8te, \u00e9quilibr\u00e9e et durable, afin que les clients puissent continuer \u00e0 la mettre en \u0153uvre avec succ\u00e8s tout au long de leur vie, m\u00eame apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 la retraite.<\/p>

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Pilier 1<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Chez Aleenta, nous ne croyons pas aux r\u00e9gimes d'urgence. Perdre du poids et le maintenir n\u00e9cessite des habitudes durables \u00e0 long terme AYURAH, un mot sanskrit qui signifie une vie longue et saine, est exactement ce que nous visons, et manger devrait \u00eatre quelque chose que vous attendez avec impatience, une joie de vivre.<\/p>

Chez Aleenta, nous proposons une alimentation saine, \u00e9quilibr\u00e9e et faite maison. Nous observons divers principes cl\u00e9s scientifiquement prouv\u00e9s lors de la conception de vos repas et esp\u00e9rons transmettre ces meilleures pratiques de diff\u00e9rentes mani\u00e8res afin que vous puissiez le faire \u00e0 la maison. Il s'agit notamment d'utiliser des ingr\u00e9dients \u00e0 faible indice glyc\u00e9mique, d'offrir des options d'aliments \u00e0 base de plantes, de s'assurer qu'il existe des options sans gluten, des options \u00e0 faible teneur en glucides et que divers allerg\u00e8nes sont clairement indiqu\u00e9s s'ils sont inclus dans les recettes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilier 2<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mouvement et mode de vie actif<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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AYURAH est un mot sanskrit dont le sens est Long Life, mais simplement Long Life ne suffit pas, la vie doit aussi \u00eatre de qualit\u00e9. L'activit\u00e9 physique et les mouvements r\u00e9guliers am\u00e9liorent la force musculaire, stimulent l'\u00e9nergie et le syst\u00e8me immunitaire, de sorte que la longue vie peut \u00e9galement \u00eatre agr\u00e9able. Le mouvement fournit non seulement de l'oxyg\u00e8ne aux cellules c\u00e9r\u00e9brales, favorise la production de nouvelles cellules c\u00e9r\u00e9brales et aide \u00e0 cr\u00e9er de nouvelles synapses, la substance naturelle qui am\u00e9liore la cognition, mais augmente \u00e9galement l'\u00e9nergie, r\u00e9duit le stress et calme l'esprit et le corps.<\/p>

Au Aleenta, le mouvement et l'activit\u00e9 physique font partie de ce qui est propos\u00e9 \u00e0 AYURAH Wellness. Les clients b\u00e9n\u00e9ficient d'une myriade d'options pour en faire autant qu'ils le souhaitent. Le mouvement et l'activit\u00e9 physique n'ont pas \u00e0 courir un marathon. La Voie du Milieu pr\u00e9vaut.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilier 3<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sommeil, repos et r\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le sommeil, le repos est l'un des aspects les plus importants d'une vie saine. Le sommeil permet \u00e0 notre corps de se purifier de l'exc\u00e8s de toxines, de favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration et la croissance. \u00c0 mesure que nous vieillissons, avec suffisamment de repos et d'exercice, nos hormones de croissance sont continuellement cr\u00e9\u00e9es par notre corps pour nous permettre de rester jeune plus longtemps.<\/p>

Le repos nous permet de r\u00e9cup\u00e9rer. Une p\u00e9riode de repos permet \u00e0 notre corps de se renforcer apr\u00e8s l'exercice. Plus d'exercice est contre-productif. Votre corps a besoin de repos.<\/p>

Chez Aleenta, nous prenons le sommeil, le repos et la r\u00e9cup\u00e9ration au s\u00e9rieux. Par cons\u00e9quent, nous pratiquons l'hygi\u00e8ne du sommeil dans tout le complexe. Nos chambres sont con\u00e7ues pour un sommeil optimal. Les matelas Aleenta sont exclusivement fabriqu\u00e9s selon les normes les plus \u00e9lev\u00e9es avec un mat\u00e9riau hypoallerg\u00e9nique et des ressorts emball\u00e9s individuellement et un tissu naturel pour la ventilation. Nos draps sont en coton 400 fils le plus doux avec une finition satin\u00e9e. L'huile essentielle aux parfums apaisants favorise le repos et la relaxation. L'exercice de respiration est \u00e0 port\u00e9e de main pour vous calmer pour une bonne nuit de repos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilier 4<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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pleine conscience<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c0 l'\u00e8re de la connectivit\u00e9 fulgurante et de l'efficacit\u00e9 accrue, nous avons la possibilit\u00e9 d'en faire plus en une fraction de seconde. Tout ce que nous pensons peut \u00eatre fait aussi rapidement que la vitesse \u00e0 laquelle nos doigts atteignent le t\u00e9l\u00e9phone. Une plus grande efficacit\u00e9 se fait au prix de la fatigue et de notre bien-\u00eatre. Nous avons besoin que le monde ralentisse, pour que nous puissions nous concentrer, nous arr\u00eater et respirer. La pratique de la pleine conscience consiste \u00e0 pr\u00eater attention au moment pr\u00e9sent, et \u00e0 le faire intentionnellement et sans jugement. Les pratiques de pleine conscience font r\u00e9f\u00e9rence aux actes d\u00e9lib\u00e9r\u00e9s de r\u00e9gulation de l'attention par l'observation des pens\u00e9es, des \u00e9motions et des \u00e9tats corporels.<\/p>

Au Aleenta, nous offrons \u00e0 nos clients une chance de ralentir, de respirer et de retrouver notre concentration, notre calme et notre conscience de nos actions. Cela nous permet de revenir \u00e0 ce qui compte vraiment. La pratique r\u00e9guli\u00e8re de la pleine conscience r\u00e9duit \u00e9galement la tension art\u00e9rielle, le stress et l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilier 5<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Connexion humaine<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c0 l'\u00e8re de la distanciation sociale, nous sommes opportun\u00e9ment encourag\u00e9s par la technologie de pointe \u00e0 remplacer les v\u00e9ritables connexions humaines par des connexions num\u00e9riques. Gr\u00e2ce \u00e0 la technologie, nous sommes en mesure de faire face au r\u00e9cent confinement qui nous oblige \u00e0 \u00eatre moins seuls lorsque nous ne pouvons pas nous d\u00e9placer pour voir nos proches. Mais ce n'est pas une solution durable. Les humains sont des cr\u00e9atures sociales et nous sommes malheureux quand nous sommes seuls, peu importe le nombre de Face Time que nous utilisons tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>

Le lien social et humain am\u00e9liore non seulement notre bien-\u00eatre psychologique mais aussi notre sant\u00e9 physique. La recherche montre que le manque de liens sociaux nuit davantage \u00e0 notre sant\u00e9 que l'ob\u00e9sit\u00e9, le tabagisme et l'hypertension art\u00e9rielle. D'un autre c\u00f4t\u00e9, une forte connexion humaine conduit \u00e0 une long\u00e9vit\u00e9 50%, renforce notre syst\u00e8me immunitaire et favorise la r\u00e9sistance de notre corps \u00e0 l'inflammation, ce qui nous permet ensuite de nous remettre plus rapidement d'une maladie. Les personnes qui se sentent plus connect\u00e9es aux autres sont moins sujettes \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression, ont une meilleure estime de soi, sont plus empathiques envers les autres, plus coop\u00e9ratives et confiantes et, par cons\u00e9quent, sont plus appr\u00e9ci\u00e9es et g\u00e9n\u00e8rent une boucle de r\u00e9troaction positive de bien-\u00eatre social, \u00e9motionnel et physique. \u00e9tant. Malheureusement, le contraire est \u00e9galement vrai, o\u00f9 un comportement antisocial entra\u00eene une d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 physique et psychologique et un isolement accru.<\/p>

Reconnaissant l'importance de la connexion humaine, Aleenta offre une toile de fond parfaite pour vous r\u00e9unir avec vos proches avec de grandes pi\u00e8ces pour que chacun ait sa propre intimit\u00e9. Avec nos grandes suites et villas, vous remarquerez \u00e0 peine les autres clients de la maison car chacun a \u00e9galement sa propre piscine priv\u00e9e et des options de service en chambre et des d\u00eeners priv\u00e9s peuvent \u00eatre organis\u00e9s \u00e0 volont\u00e9. Chez Aleenta, vous faites partie des personnes partageant les m\u00eames id\u00e9es qui se soucient du bien-\u00eatre et c\u00e9l\u00e8brent un style de vie enrichissant.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pilier 6<\/p>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Se faire dorloter<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Apr\u00e8s tout, le bien-\u00eatre fait toujours partie de la culture \u00e9picurienne d'AKARYN. Par cons\u00e9quent, nous restons fid\u00e8les \u00e0 la conviction que le bonheur m\u00e9rite une r\u00e9compense de bien para\u00eetre tout en \u00e9tant bien : Mangez bien, soyez bien et regardez bien.<\/p>

Nous y parvenons gr\u00e2ce \u00e0 une technique \u00e0 la fois holistique et avanc\u00e9e dans les produits et les traitements, notamment\u00a0:<\/p>