6 Причин, По Которым Стоит Выбрать Оздоровительные Ретриты

Каждый год мы берем паузу от нашего сумасшедшего образа жизни в попытке расслабиться и зарядиться свежей энергией. В отличие от обычного отпуска, который является лишь отвлечением от повседневной рутины, ретриты наполнят ваш отпуск настоящим покоем и расслаблением и позволят полностью уйти от ежедневных физических и эмоциональных стрессов и напряжений.

Ретриты предлагают здоровую альтернативу привычному пляжному отдыху, начиная от вкусной здоровой пищи, лечебных процедур и врачебных консультаций и заканчивая медитацией, йогой и многим другим для спокойствия и расслабления.

Их действие действительно ни на что не похоже, поскольку позволит вам по-настоящему отключиться от суеты, привести в порядок свое тело и дух в соответствии с вашими истинными желаниями. Все так же сомневаетесь?

Хотя причин для выбора ретрита для отпуска существует бесконечно много, вот основные шесть из них, чтобы вы могли увидеть преимущества такого отдыха в оздоровительном комплексе в Таиланде в этом году и… поблагодарить себя за сделанный выбор.

Reasons to Consider Wellness Retreat

 

1. Время, чтобы подумать, обновиться и восстановить силы

Ретрит может по-настоящему изменить вашу жизнь, поскольку он дает вам время вырваться из замкнутого круга привычек, вернуть интерес и радость к жизни и обрести ясность для принятия более значимых решений. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Трансляционная Психиатрия», регулярный отпуск помогает улучшить самочувствие лишь на незначительный срок, в то время как недельный ретрит по йоге и медитации может улучшить обмен веществ в долгосрочной перспективе.

Джидду Кришнамурти, известный духовный лидер и философ, объясняет это так: "Я думаю, что иногда важно уединиться, прекратить все, что вы делали, полностью оставить свои убеждения и переживания и взглянуть на них по-новому, а не продолжать механически бежать, как белка в колесе. Верите вы в это или не верите, необходимо давать своему разуму глоток свежего воздуха".

2.  Отдохнуть от дома и повседневной рутины

Оздоровительные комплексы обычно расположены в спокойных местах на природе, что позволит полностью забыть о суете и наконец-то расслабиться. В то же время, если вам интересно познакомиться с окрестностями и узнать что-то новое о местной культуре, вы всегда сможете выбрать экскурсии на любой вкус.

3. Переход к более здоровому и осознанному образу жизни

В ретритах реализуется комплексный подход к оздоровлению, который сочетает лечебную терапию, йогу, медитацию, здоровое питание и гармоничную обстановку. Все это дает толчок к более сознательному и здоровому подходу к жизни. После ретрита люди возвращаются к своей напряженной, требовательной жизни с ощущением обновления, понимания своего потенциала и уверенности. Полученный опыт помогает им принимать более осознанные решения в жизни. Кроме того, они продолжают практиковать методики для здоровья, не чувствуя вины за то, что тратят время на себя.

4. Ближе к природе – ближе к себе

Как и все живые создания, мы являемся частью природы и наше благосостояние зависит от нее. Согласно недавнему исследованию, в быстро меняющихся условиях с ростом урбанизации наше существование становится не так гармонично и естественно. Условия нашего обитания влияют на здоровье и благополучие человека как прямо, так и косвенно. Природа предоставляет все необходимые возможности для восстановления после длительного стресса и физической активности. Одним из значимых преимуществ ретрита является то, что он предлагает вам оказаться ближе к природе и ощутить на себе ее целебное влияние.

5. возможность проконсультироваться с экспертом

Ретриты включают йогу, медитацию, лечебные процедуры или консультации профессионалов, которые помогут вам обрести равновесие и чувство благополучия. Эти сеансы построены в зависимости от ваших потребностей и вашего состояния, помогая вам с каждым разом чувствовать себя лучше. Кроме того, они предоставляют вам простые инструменты и методы, которые вы можете практиковать дома в своей повседневной жизни.

6. Устройте цифровой детокс для настоящей перезагрузки

Знаете ли вы, что многозадачность и зависимость от цифровой стимуляции ухудшают качество принятых вами решений? В эпоху электронной почты, текстовых сообщений и социальных сетей мы часто заняты несколькими делами одновременно, однако эта непрерывная многозадачность может оказать на нас негативное влияние. По словам Эрла Миллера, нейробиолога из Массачусетского технологического института, постоянная внешняя стимуляция увеличивает выработку гормона стресса кортизола, а также гормона адреналина ("сражайся или беги"), который может чрезмерно стимулировать ваш мозг, что впоследствии может спровоцировать спутанность мышления. Внимательность, медитация – как раз противоположность этому, это акт сознательного посвящения времени своим действиям для принятия взвешенных решений.

Ретрит позволяет вам устроить себе цифровой детокс, а с помощью практики осознанности, медитаций и йоги ваши навыки принятия рациональных решений улучшатся. Что вы думаете теперь по поводу вашего следующего отпуска? Как насчет уединения, которое позволит вам расслабиться и вернуть радость жизни?

Познакомьтесь с широким спектром оздоровительных курортов на Пхукете и оздоровительных курортов в Хуахине, предлагаемых курортами Алеента.

 

 

 

Статьи по Теме

 

ALEENTA PHUKET RESORT & SPA

33 Moo 5, Khok Kloi,
Takua Thung, Phang Nga
82140 Thailand

T: +66 (0) 76 580 333

Inquiries & Feedback

Contact

Location