AYURAH Signature Wellness Retreat
整合重置与净化静修
身、心、灵的自觉更新
重新找到平衡点。.
普吉岛Ayurah Wellness和Aleenta的“整合重置与净化静修之旅”是一段温和而又意义非凡的旅程，旨在恢复您的自然活力。它超越了传统的排毒疗法，通过正念饮食、结构化呼吸、正念运动和修复性疗法，支持身体的自我更新和调节能力。.
我们的健康专家团队会根据每个人的情况量身定制体验——融合循证营养、自然疗法指导和泰式整体疗法——帮助您重新与身体的自然智慧建立联系，释放疲劳，恢复内心的平静。.
超越排毒的静修之旅
在 Ayurah Wellness，我们相信真正的净化不在于剥夺，而在于重新连接——学会倾听你的身体，深呼吸，有意识地运动，并有意识地休息。.
整合式重置与净化静修营将引导您完成一个结构化的更新过程：
- 通过营养丰富的植物性膳食、益生菌饮料和矿物质汤来支持消化系统。
- 通过呼吸练习、漂浮疗法和冥想休息来平静神经系统
- 通过瑜伽、轻柔的运动和Ayurah特色水疗疗法，重获身心平衡与活力。
离开时，你会感到身心轻松、头脑清醒、更加踏实——并且掌握了在回家后很长一段时间内保持这种幸福感的技巧。.
静修亮点
个性化咨询
在您的旅程开始、中期和结束时，与我们常驻的自然疗法医师会面，进行深入的健康和生活方式咨询，确保您的静修之旅真正属于您自己。.
有意识的净化饮食
我们的抗炎菜单结合了矿物质汤、发酵蔬菜、富含纤维的冰沙和益生菌饮料，以温和地支持排毒并恢复消化系统的平衡。.
治疗性身体疗法
体验 Ayurah 的恢复性疗法——从淋巴引流和气内脏腹部按摩到草药热敷和芳香疗法——旨在促进血液循环、帮助排泄和促进深度休息。.
正念运动与呼吸练习
每日瑜伽、引导式呼吸练习、海滩漫步和正念运动可以恢复自然节奏，让你重新与身体的智慧建立联系。.
漂浮疗法和水疗法
在静谧中轻松漂浮，让你的神经系统得以重置。配合草药蒸汽疗法或冷热交替水疗，可促进血液循环，平衡身心。.
终身教育
关于正念饮食、肠道健康、神经系统调节、睡眠和家居清洁仪式的互动式工作坊，将帮助你在静修结束后也能长期保持身心平衡。.
包含内容
每个项目都包含：
- 普吉岛 Aleenta 私人泳池别墅住宿
- 每日清淡的植物性清洁餐食和饮品
- 个人自然疗法咨询和诊断
- Ayurah 根据您的身体需求量身定制的水疗护理
- 每日瑜伽、呼吸练习和正念练习
- 漂浮疗法疗程
- 教育工作坊和指导式自我护理仪式
- 静修后健康计划和线上后续咨询
非常适合
这个度假胜地非常适合：
- 感到身心疲惫的客人
- 那些希望在不禁食或节食的情况下进行温和净化的人
- 任何想要调节消化、睡眠和精力水平的人
- 希望养成可持续健康习惯的人们
静修时长
选择适合你节奏的静修方式：
3晚——轻柔重启
一段释放疲劳、恢复精力、轻松进入正念净化状态的入门之旅。.
5晚——深度再平衡
更全面的重置方案，结合消化系统清洁、神经系统调节和整体教育。.
7晚——彻底焕新
身心全面转变，融合了 Ayurah 理念的所有支柱——有意识的饮食、有意识的呼吸、有结构的休息和持久的觉知。.
您可能会遇到的结果
- 改善消化和排泄
- 减轻炎症和腹胀
- 更深的睡眠和更平静的情绪
- 清晰度和聚焦度提升
- 焕然一新的活力和轻盈感
- 持久的平衡感和内心的平静
让身体焕然一新，让心灵平静下来，让精力重获新生。.
加入我们在普吉岛 Ayurah Wellness、Aleenta 举办的综合重置与净化静修营，探索有意识的生活如何带来持久的活力。.
Starting from THB17,500+++ per person per night.
立即咨询 | [email protected] | www.aleenta.com
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