태국의 Ayurah 전체적 웰빙 휴양지

Ayurah의 핵심 기둥

오감을 만족시키고 Ayurah 수상 경력에 빛나는 럭셔리 부티크 스파 리조트, Aleenta 푸켓에서 태국 리조트 휴양지에서 제공하는 트리트먼트와 서비스를 알려주는 '잘 먹고, 잘 살고, 건강하고, 멋지게'라는 철학이 담겨 있습니다. 및 Aleenta 후아힌.

Ayurah의 핵심 기둥

지속 가능한 행복의 길

AYURAH Wellness는 6개의 핵심 기둥을 통해 균형 잡히고 지속 가능한 만능 웰니스 경험을 만들어 고객이 휴양지를 떠난 후에도 평생 성공적으로 구현할 수 있도록 합니다.

 

기둥 1

건강한 다이어트

Aleenta에서는 크래시 다이어트를 믿지 않습니다. 체중을 감량하고 유지하려면 지속 가능한 장기적인 습관이 필요합니다. AYURAH는 산스크리트어로 길고 건강한 삶을 의미하며 정확히 우리가 목표로 하는 것입니다. 먹는 것은 여러분이 기대하는 것, 삶의 기쁨이어야 합니다.

여기 Aleenta에서는 균형 잡힌 홈메이드 건강식을 제공합니다. 우리는 식사를 디자인할 때 과학적으로 입증된 다양한 핵심 원칙을 준수하며 이러한 모범 사례를 다양한 방식으로 전달하여 집에서 할 수 있기를 바랍니다. 여기에는 혈당 지수가 낮은 재료 사용, 식물성 식품 옵션 제공, 글루텐 프리 옵션, 저탄수화물 옵션 및 다양한 알레르겐이 레시피에 포함된 경우 명확하게 표시되는지 확인하는 것이 포함됩니다.

기둥 2

움직임 및 활동적인 라이프스타일

AYURAH는 장수를 의미하는 산스크리트어 단어이지만 단순히 장수만으로는 충분하지 않으며 삶도 양질이어야 합니다. 규칙적인 신체 활동과 운동은 근력을 향상시키고 에너지와 면역 체계를 강화하여 장수 또한 즐거운 시간이 될 수 있습니다. 움직임은 뇌세포에 산소를 공급하고 새로운 뇌세포 생성을 촉진하며 인지능력을 향상시키는 천연물질인 새로운 시냅스를 생성하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 에너지를 증가시키고 스트레스를 감소시키며 심신을 안정시킨다.

Aleenta에서 움직임과 신체 활동은 AYURAH Wellness에서 제공되는 것의 일부입니다. 손님들은 원하는 만큼 할 수 있는 무수한 옵션을 즐깁니다. 움직임과 신체 활동은 마라톤을 뛸 필요가 없습니다. 중간 경로가 우선합니다.

기둥 3

수면, 휴식 및 회복

수면, 휴식은 건강한 삶의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 수면을 통해 우리 몸은 과도한 독소를 스스로 정화하고 재생과 성장을 촉진합니다. 나이가 들어감에 따라 충분한 휴식과 운동을 통해 성장 호르몬이 지속적으로 생성되어 더 젊게 유지됩니다.

휴식을 통해 회복할 수 있습니다. 휴식을 취하면 운동 후 우리 몸이 더 강해집니다. 과도한 운동은 역효과입니다. 몸에는 휴식이 필요합니다.

Aleenta에서는 수면, 휴식 및 회복을 진지하게 생각합니다. 따라서 리조트 전체에서 수면 위생을 실천합니다. 우리의 객실은 최적의 수면을 염두에 두고 설계되었습니다. Aleenta 매트리스는 저자극성 소재와 개별 포장된 코일 및 통풍을 위한 천연 패브릭으로 최고 수준으로 독점적으로 제작됩니다. 우리의 린넨은 새틴 마감 처리된 가장 부드러운 면 400수입니다. 에센셜 오일 턴다운 향은 휴식과 이완을 촉진합니다. 호흡 운동은 숙면을 위해 몸을 진정시키는 손끝에 있습니다.

기둥 4

마음챙김

번개 연결과 효율성 향상의 시대에 우리는 몇 초 안에 더 많은 일을 할 수 있는 가능성이 있습니다. 우리가 생각하는 모든 것은 우리의 손가락이 전화기에 닿는 속도만큼 빠르게 수행할 수 있습니다. 더 높은 효율성은 피로와 웰빙의 대가로 제공됩니다. 우리가 집중하고, 멈추고, 숨을 쉴 수 있으려면 세상이 느려져야 합니다. 마음챙김 수행은 현재 순간에 주의를 기울이고 의도적으로 판단하지 않고 수행하는 수행입니다. 마음챙김 수행은 생각, 감정 및 신체 상태의 관찰을 통해 주의를 조절하는 의도적인 행위를 나타냅니다.

Aleenta에서 우리는 손님에게 속도를 늦추고 숨을 쉬고 우리의 행동에 대한 집중력, 침착함 및 인식을 회복할 수 있는 기회를 제공합니다. 그것은 우리가 정말로 중요한 것으로 되돌아갈 수 있게 해줍니다. 규칙적인 마음챙김 연습은 또한 혈압, 스트레스 및 불안을 감소시킵니다.

기둥 5

휴먼 커넥션

사회적 거리두기의 시대에 우리는 진정한 인간의 연결을 디지털로 대체하는 최첨단 기술로 편리하게 격려받고 있습니다. 기술 덕분에 우리는 사랑하는 사람을 만나러 여행할 수 없을 때 외롭지 않도록 노력하는 최근의 봉쇄에 대처할 수 있습니다. 그러나 이것은 지속 가능한 솔루션이 아닙니다. 인간은 사회적 동물이며 하루 종일 페이스 타임을 아무리 많이 사용해도 혼자 있을 때는 비참합니다.

사회적, 인간적 연결은 심리적 웰빙뿐만 아니라 신체적 건강도 향상시킵니다. 연구에 따르면 사회적 연결의 부족은 비만, 흡연 및 고혈압보다 건강에 더 큰 해를 끼칩니다. 다른 한편으로, 강한 인간 관계는 50%의 수명을 연장하고 면역 체계를 강화하며 염증에 대한 우리 몸의 저항을 촉진하여 질병에서 더 빨리 회복할 수 있도록 합니다. 다른 사람들과 더 많이 연결되어 있다고 느끼는 사람들은 불안과 우울증에 덜 걸리고, 자존감이 더 높으며, 다른 사람들에게 더 공감하고, 더 협조적이고 신뢰하며, 결과적으로 더 좋아하고 사회적, 정서적, 신체적 웰빙의 긍정적인 피드백 루프를 생성합니다. 존재. 불행히도 반사회적 행동이 신체적, 정신적 건강을 쇠퇴하고 고립을 심화시키는 반대의 경우도 마찬가지입니다.

인간 연결의 중요성을 인식하는 Aleenta는 모든 사람이 자신의 사생활을 가질 수 있는 충분한 공간을 제공하여 사랑하는 사람과 함께 할 수 있는 완벽한 배경을 제공합니다. 우리의 대형 스위트룸과 빌라에서는 모든 사람들이 각자의 개인 수영장을 가지고 있고 룸서비스와 개인 저녁 식사를 마음대로 준비할 수 있기 때문에 집에 있는 다른 손님을 거의 눈치채지 못할 것입니다. Aleenta에서 귀하는 웰빙에 관심을 갖고 보람 있는 라이프스타일을 축하하는 마음이 같은 사람입니다.

기둥 6

하고 싶은 대로 하게 하기

웰빙은 결국 여전히 AKARYN Epicurean Culture의 일부입니다. 따라서 우리는 행복은 우리가 착하면서 잘생김에 대한 보상을 받을 자격이 있다는 믿음에 충실합니다.

우리는 다음을 포함한 제품 및 치료의 전체론적 및 고급 기술을 통해 이를 달성합니다.

  • 숙련된 전문가에 의해 잘 설계된 마사지
  • 세계적으로 유명한 고품질 및 효과 제품의 페이셜
  • 바디 트리트먼트
  • 마스터 테라피 전문가의 스페셜티 트리트먼트

맞춤형 휴양

우리는 태국에서 정기적인 수양회를 주최하고 개인 및 그룹을 위한 개인화된 수양회 경험을 제공합니다.

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