Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
통합적 재설정 및 정화
Ayurah 통합 리셋 & 클렌즈 리트릿은 Aleenta의 전인적 리셋 철학을 반영합니다. 의식적인 식사, 의식적인 호흡, 그리고 체계적인 휴식을 통해 신체의 자연적 지능과 다시 연결하여 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다.
이것은 전통적인 "해독"을 넘어섭니다. 신체의 자연적인 해독 및 자기 조절 시스템을 지원하는, 회복과 자각의 안내 과정입니다. 이 리트릿은 소화계를 정화하고 재설정하는 것과 신경계를 진정시키고 재설정하는 두 가지 핵심 과정을 지원합니다. 두 가지 모두 근거 기반을 통해 달성됩니다.
영양, 운동, 그리고 일상 생활의 틀.
매일 가벼운 식사, 호흡 세션, 바디워크, 그리고 잘 사는 방법에 대한 이해를 높이는 워크숍이 포함됩니다. 이는 의식적인 참여의 과정입니다. 몸을 다시 신뢰하고, 규율을 기르고, 더 큰 자각력을 가지고 삶을 살아가는 법을 배우게 됩니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. [email protected] +66 (0) 76 580 339.
왜 Ayurah Wellness로 재설정해야 하나요?
Ayurah Wellness의 환경은 신체의 자체 회복 경로를 활성화하는 데 도움이 되며, 이 경로는 시스템이 평온하고 지지될 때 가장 잘 기능합니다. 바다, 공기, 그리고
공간 감각은 신체를 느리게 하고 회복시키는 데 도움이 됩니다.
이 리트리트는 임상적 통찰과 부드러운 일상의 구조를 결합합니다. 모든 요소는 목적을 가지고 있으며, 신체가 더욱 편안하고 회복력이 뛰어나며 향상된 기능을 발휘하도록 설계되었습니다.
대사 및 해독 효율성.
- 사내 자연 요법 의사의 지도
- 영양, 의식적인 움직임, 휴식, 반성을 결합한 통합적 접근 방식
- 소화 시스템을 정화하고 재설정하는 프로바이오틱스와 허브 지원
- 미네랄이 풍부한 물과 재충전을 위한 제철 요리
- 의식과 휴식을 장려하는 고요한 해변 환경
- 의식적인 호흡과 회복 치료를 위한 일일 세션으로 신경계를 재설정합니다.
참석해 주시기 바랍니다. 각 세션에 참석하고 일정을 준수하며 장기적인 변화를 뒷받침하는 원칙을 경험해 보세요. 이 과정은 체계적으로 구성되어 있습니다.
인간을 대상으로 하며, 결과뿐만 아니라 이해도 구축하도록 설계되었습니다.
우리의 접근 방식
이 접근법은 신체의 자가 회복 능력에 대한 존중에서 시작됩니다. 영양, 시간, 그리고 구조가 주어지면 신체는 스스로 균형을 되찾게 됩니다.
저희는 음식, 호흡, 그리고 자각이라는 세 가지 핵심을 다룹니다. 의식적인 식사와 마음 챙김 영양 섭취는 소화계를 지원합니다. 의식적인 호흡은 신경계를 안정시키고 집중력을 강화합니다. 움직임, 수치료, 그리고 치료적 접촉은 긴장을 풀고 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다.
각 단계에는 목적이 있습니다. 준비는 신체가 적응할 수 있도록 해줍니다. 정화는 재충전을 위한 공간을 제공합니다. 재도입은 일상으로의 복귀를 안내합니다. 학습과 성찰을 통해 경험이 뒷받침되어, 그 효과는 체류 기간을 훨씬 넘어 지속됩니다.
그 결과, 차분한 마음이 느껴집니다. 몸은 더 가벼워지고, 마음은 더 맑아지며, 일상생활에 더 깊이 몰입하게 됩니다.
3.5일
소개 통합 재설정 및 정화
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웰니스 퀴진(해독 단계에 맞춰 제공되는 클렌징 전 및 클렌징 후 식사)이 포함된 숙박 시설
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 및 심박수 | 피부 분석 | 태국 전통 의학 평가 및 차크라 분석 | 선택 사항: 공복 혈당(추가 요금)
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도착 당일 사전 클렌징 식사 계획
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허브 추출물과 프로바이오틱스를 첨가한 1일 순한 주스 클렌징 1회
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1회 림프 마사지 & 스킨 브러싱
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1x 티베트 사운드 테라피
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1x 수치료 회로
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1x 치네이창
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1x Ayurah 스킨 리추얼(퓨어)
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1x 회복 요가 또는 태극권
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1회 마음챙김 코칭
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1x 호흡법 / 프라나야마
5박
완전 통합 리셋 & 클렌징
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웰니스 퀴진(해독 단계에 맞춰 제공되는 클렌징 전 및 클렌징 후 식사)이 포함된 숙박 시설
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 및 심박수 | 피부 분석 | 태국 전통 의학 평가 및 차크라 분석 | 선택 사항: 공복 혈당(추가 요금)
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클렌징 전 식단 계획(1일차)
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프로바이오틱스와 허브 보충제를 사용한 2x Gentle Juice Cleanse Days(2~3일차)
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1회 림프 마사지 & 스킨 브러싱
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1x 티베트 사운드 테라피
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1x 수치료 회로
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1x 치네이창
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1x Ayurah 스킨 리추얼(퓨어)
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1x 차크라 카-비카사 에너지 정렬
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1x 발 반사요법
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1x 바디 너리시먼트 트리트먼트 (디톡스 랩)
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1x 선셋 비치 워크 명상
7박
토탈 인티그레이티브 리셋 & 클렌징
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웰니스 퀴진(해독 단계에 맞춰 제공되는 클렌징 전 및 클렌징 후 식사)이 포함된 숙박 시설
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 및 심박수 | 피부 분석 | 태국 전통 의학 평가 및 차크라 분석 | 선택 사항: 공복 혈당(추가 요금)
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클렌징 전 식단 계획(1일차)
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프로바이오틱스와 허브 보충제를 사용한 3x Gentle Juice Cleanse Days(2~4일차)
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2회 림프 마사지 & 스킨 브러싱
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1x 티베트 사운드 테라피
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1x 수치료 회로
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2x 치네이창
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1x Ayurah 스킨 리추얼(퓨어)
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1x 차크라 카-비카사 에너지 정렬
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2회 발 반사요법 트리트먼트
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1x 바디 너리시먼트 트리트먼트 (디톡스 랩)
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1x 비시 샤워 테라피
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1x 자연 속의 마음챙김과 명상
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1x 호흡법 / 프라나야마 침수
그룹 통합 리셋 & 클렌징 리트리트
당사의 독점적인 서비스와 함께 다시 연결하고 활력을 되찾으세요 그룹 리트리트, 를 위해 설계되었습니다 4~8명. 즐기세요 7박 동안의 몰입형 웰빙 체험은 1인 1박 기준 THB 12,800+++부터 시작됩니다. 단체 리트리트 예약 문의사항은 저희에게 연락하세요. [email protected].
모든 수련회에는 다음이 포함됩니다:
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 3.5일, 5일 또는 7일 가이드 디톡스 프로그램
- 클렌징 전후 개인 상담
- 매일 섭취하는 허브 보충제, 프로바이오틱스, 미네랄 지원
- 일일 마사지 (60분)
- 치유 치료 세션
- 부드러운 움직임 수업, 요가 또는 호흡 운동 세션
- 단식 전후 웰빙 중심 식사
- 집에서 사용할 수 있는 재통합 키트와 개인 맞춤형 권장 사항
- 완비된 피트니스 센터, 해변 체육관, 요가 스튜디오 및 요가 살라를 자유롭게 이용하실 수 있습니다.
퇴각 체류 기간:
3.5일 입문 통합 리셋 & 클렌징
처음으로 단식을 하거나 계절에 맞춰 기분을 전환하기에 적합합니다.
부드럽게 시작해서 확장할 수도 있습니다.
5박 완전 통합 리셋 & 클렌징
명확성, 장내 균형, 활력을 회복하는 더욱 심층적인 경험.
7박 토탈 인티그레이티브 리셋 & 클렌징
재조정 및 갱신을 준비한 분들을 위한 완전한 신체-정신 재조정
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
피트니스 및 체중 관리
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컴패니언 요가
클렌징 & 디톡스
마음의 균형과 자기 사랑
