Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и контроль веса
Фитнес и контроль веса – это оздоровительный курс, призванный помочь участникам улучшить физическую форму, улучшить двигательные способности и увеличить мышечную массу тела. Этот ретрит требует более длительных обязательств, чтобы начать долгосрочный путь к улучшению здоровья. Программа разработана, чтобы помочь участникам достичь физического, умственного и духовного баланса, уменьшить боль и скованность, а также улучшить общее состояние здоровья посредством сочетания физических упражнений, правильного питания, изменения образа жизни, а также эмоционального и духовного развития. Предоставляется индивидуальное руководство, которое поможет участникам трансформироваться и поддерживать преемственность после ретрита. Независимо от того, стоит ли ваша цель улучшить физическую форму, увеличить силу или просто улучшить самочувствие, здесь есть возможность внести большие изменения!
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected].
7 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Диагностика здоровья: Анализ состава тела | Артериальное давление
-
Прерывистое голодание 6–14 дней (16:8 | 18:6)
-
6 персональных тренировок с частным инструктором
-
До 2 дополнительных ежедневных занятий по физическим упражнениям и двигательным упражнениям в соответствии с расписанием курорта
-
1x Восстановительная терапия
-
2 сеанса восстановительной и восстановительной терапии
14 ночей
Фитнес и контроль веса
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Диагностика здоровья: Анализ состава тела | Артериальное давление
-
Прерывистое голодание 6–14 дней (16:8 | 18:6)
-
12 персональных тренировок с частным инструктором
-
До 2 дополнительных ежедневных занятий по физическим упражнениям и двигательным упражнениям в соответствии с расписанием курорта
-
2 похода в национальный парк
-
10 лечебных спа-процедур
-
6 сеансов восстановительной и восстановительной терапии
21 ночь
Фитнес и контроль веса
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Диагностика здоровья: Анализ состава тела | Артериальное давление
-
Прерывистое голодание 6–14 дней (16:8 | 18:6)
-
20 персональных тренировок с частным инструктором
-
До 2 дополнительных ежедневных занятий по физическим упражнениям и двигательным упражнениям в соответствии с расписанием курорта
-
3 экскурсии на природе с гидом/походы в национальные парки
-
18 лечебных спа-процедур
-
9 сеансов восстановительной и восстановительной терапии
Групповой ретрит
Восстановите силы и восстановите силы с помощью наших эксклюзивных Групповой ретрит, разработанный для 4–8 гостей. Наслаждайтесь 7-дневный комплекс оздоровительных процедур от 12 800 тайских бат+++ с человека за ночь. По вопросам бронирования группового ретрита обращайтесь к нам по адресу [email protected].
Даты группового ретрита:
- 15 – 22 июня 2025 г.
Каждый ретрит включает в себя следующее:
- Размещение в частной вилле с бассейном в тропическом саду
- 3-х разовое питание по системе «здоровая кухня»
- Ежедневные напитки: 1 травяной чай, 1 сок или 1 кокосовая вода.
- Консультация диетолога
- Оздоровительный кулинарный мастер-класс
- Доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пляжному тренажерному залу, студии йоги
- Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
- Персональный ведущий ретрита для индивидуальной поддержки
5 ночей
Управление болью
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Диагностика здоровья: состав тела и артериальное давление
-
Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр
-
5 сеансов массажа с маслом КБД
-
Расширение возможностей разума и тела - Управление болью на основе осознанности (MBPM) - 5 элементов
-
Вечерние ритуалы с добавлением КБД и поддержка сна
-
До 2 дополнительных ежедневных занятий по физическим упражнениям и двигательным упражнениям в соответствии с расписанием курорта
Рекомендуемый минимальный срок пребывания для формирования привычки
Научные исследования показывают, что для формирования устойчивой привычки требуется около 21 дня. Имея это в виду, два из наших основных ретритов были тщательно разработаны для поддержки истинной трансформации образа жизни посредством последовательной, направляемой практики.
Чтобы получить максимальную пользу и добиться долгосрочных изменений, мы рекомендуем минимальный срок пребывания по этой программе — 14 ночей:
Фитнес и контроль веса
- Доступно на 14 и 21 ночь.
- Физическая трансформация идет рука об руку с созданием привычек — будь то в том, как вы двигаетесь, едите или думаете. Более длительное пребывание обеспечивает достаточно времени для метаболической адаптации, управляемого движения, диетического коучинга и эмоциональной поддержки.
Откройте для себя наше комплексное меню здоровья
Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.
Фирменные оздоровительные курорты Ayurah
Фитнес и управление весом
Здоровый образ жизни — эволюция образа жизни
Спортивная тренировка на выносливость
Сопутствующая йога
Очищение и Детокс
Баланс разума и любовь к себе
