健康静修
攀牙湾
通往长寿的结构化路径
在普吉岛附近的攀牙府
AYURAH Wellness at Aleenta Phuket 是一家精致的长寿度假胜地，坐落在攀牙府宁静的海滩上。.
它以人体生理学为基础，提供了一条清晰的康复、恢复活力和内心清明的途径。这一理念通过一系列静修活动得以实现，每个活动都围绕着一个特定的需求而设计。.
AYURAH 方法
AYURAH长寿理念建立在以下基础之上： 五位健康伙伴.
它们反映了生物体调节、恢复和维持健康的基本功能。.
休息
恢复、整合与再生
排毒
减少过载并支持排泄
移动
循环、激活和活力
丰富
以品质滋养身心
指导
基于人体生理学的定向和洞察力
每日结构
每次静修日都包含四个核心环节。.
他们共同营造出清晰的节奏，同时又能让静修活动保持个人特色。.
晨练
一次运动或激活疗程
每日小组会议
每日小组课程中的一次
治疗性身体疗法
一次下午的按摩或理疗
额外静修课程
与所选静修活动相符的另一次课程
个性化旅程
没有哪个客人是以相同的状态抵达的，也没有哪个有意义的静修活动应该千篇一律。.
抵达前，我们会进行健康和生活方式评估，以便为旅程做好周全的准备。抵达后，我们会继续提供咨询和指导，帮助您完善静修体验，使结构化安排与个性化服务自然融合。.
殊途同归，同一基石
AYURAH特色静修之旅是通往同一体系的不同路径。有的客人寻求深度休息，有的客人寻求排毒、活力提升、身体蜕变、情绪平衡或其他特定方面的支持。每次静修之旅都源于不同的需求，但都根植于AYURAH的同一理念。.
我们的客人怎么说
常见问题
行程大约需要 40 分钟，视交通情况而定
您的住宿包含豪华泳池别墅以及您所选静修营包含的所有项目。由于每个AYURAH静修营都独具特色，具体的课程和项目内容请参见静修营详情页面。.
超豪华泳池别墅* – 坐落在郁郁葱葱的 Aleenta 花园中，旨在提供“户外生活”体验。在那里，您将体验到大型私人游泳池、室外沙发床、足底按摩步道、沐浴水疗中心和宽敞的别墅内部之间的和谐流动。
*如果您想将购买的别墅升级为不同的别墅类型，请告知我们，
抵达前，我们会进行健康和生活方式评估，以便更好地为您准备静修行程。抵达后，我们会根据您选择的静修地点和个人需求，通过咨询和指导进一步完善您的行程安排。
水疗菜单可在线获取。 下载
菜单提供不拘一格但丰盛的菜肴，包括特定的健康选择和美味的植物选择。
是的，我们的厨房团队经过培训可以满足各种饮食需求，我们的厨师可以在预订时讨论您的具体要求。
您可以在详细的静修行程概览中找到所选静修行程的具体内容。抵达前，我们会进行健康和生活方式评估，以帮助您更好地规划行程；抵达后，我们也会继续提供咨询和指导，根据您的个人情况完善行程安排。.
在静修期间，您将获得一些有益于您居家生活的感悟。静修并非遵循固定的日程安排，而是注重个性化的指导、切实可行的建议以及在静修现场获得的切身体验。.
是的，12 岁以上的孩子可以参加您选择的静修会。对于团体静修，最低年龄为 16 岁。
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