AYURAH 特色养生静修中心
健康生活 - 长寿疗养院
在Ayurah Wellness，我们相信长寿不仅仅是延长寿命，更是提升生命质量。本次静修营专为那些希望延长健康寿命的人士而设计——健康寿命指的是生命中保持健康、远离慢性疾病、疼痛和疲劳的时期。我们的项目融合了最新的科学健康实践和历史悠久的自然疗法，旨在帮助您在人生的每个阶段都拥有更强健的体魄、更充沛的精力和更强的韧性。.
您的专属健康之旅将探索长期活力的关键支柱——从肠道健康优化和抗炎营养，到恢复性运动、压力管理以及深度恢复技巧。通过专家指导的咨询、针对性治疗和生活方式指导，您不仅将学习如何延长寿命，还将学习如何增强体质、改善健康状况。
你的健康岁月，是如何真正地享受其中。.
如需更多信息，请联系我们 [email protected] 或 +66 (0) 76 580 339。
7晚
健康生活 - 长寿疗养院
฿
17
000 +++
每晚
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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抗炎养生饮食（或间歇性断食计划）、优化肠道健康的菜单
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身体成分分析、血压测量、营养咨询、肠道健康评估
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个性化健康咨询、中期回顾、离境生活方式规划
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7 次 60 分钟 Ayurah 水疗护理（包括淋巴引流、草药热敷按摩、腹部气内脏按摩、面部焕肤和修复性芳香疗法）
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每日运动课程 + 与驻场教练的一对一指导
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延年益寿与肠道健康、抗炎烹饪、压力与睡眠优化
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镁盐足浴、漂浮疗法（3次）、引导式呼吸练习、修复瑜伽、冥想和声音疗愈课程
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后续跟进：14 天内进行 1 次线上复查
14晚
健康生活 - 长寿疗养院
฿
17
000 +++
每晚
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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抗炎养生饮食（或间歇性断食计划）、优化肠道健康的菜单
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身体成分、血压、营养及肠道菌群咨询、体能评估
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12 次 Ayurah 水疗护理（包含排毒、消炎和焕活疗法）
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4次漂浮疗法疗程
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5次私人训练课程
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每日运动课程 + 个性化活动计划
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扩展长寿研讨会系列（肠道健康、代谢灵活性、神经系统调节、睡眠优化、抗衰老营养）
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每日晚间冥想仪式和镁盐足浴
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静修后生活方式计划 + 两个月内两次后续辅导电话
团体静修
与我们独家的 团体静修，专为 4 至 8 位客人. 享受 7 晚沉浸式健康体验，每人每晚 12,800+++ 泰铢起。 如需咨询团体静修预订事宜，请联系我们 联系邮箱：[email protected]。
团体静修日期：-
- 2025 年 6 月 29 日至 7 月 6 日
每次静修包括以下内容：
- 入住热带花园私人泳池别墅
- 每日 3 顿健康餐或设定清洁计划
- 每日饮品：1 杯花草茶、1 杯每日果汁或 1 杯椰子水
- 营养师咨询与指导
- 可使用设备齐全的健身中心、海滩健身房、瑜伽室
- 夜床服务
- 专属静修接待员提供个性化支持
- 出发咨询
以上价格为每人每晚起价，基于单人入住。第二位参加静修的客人同住一间房，可享受额外费用折扣。
请联系 [email protected] 了解更多信息。
建议养成习惯的最短停留时间
科学研究表明，养成持久习惯大约需要 21 天。考虑到这一点，我们精心设计了两个核心静修课程，通过持续的指导练习来支持真正的生活方式转变。
为了最大限度地发挥效益并带来持久的变化，我们建议此计划至少入住 14 晚：
健康生活——长寿静修营
- 可选 14 晚和 21 晚
- 此次静修旨在帮助客人改变根深蒂固的习惯并建立新的日常习惯。较长时间的入住可强化、反思和真正的行为转变。
探索我们的综合健康菜单
我们的菜单经过深思熟虑，旨在提供一种综合的整体健康方法，从生物、心理和社会角度提供循证护理。我们使用平衡思想、身体和精神的原则来确保您获得全面的护理，以滋养您生命的各个方面。
AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
耐力运动训练
伴侣瑜伽
清洁排毒
心灵平衡与自爱
疼痛管理和压力缓解静修
深度重置静修
