AYURAH 特色养生静修中心
高级睡眠与神经系统恢复静修营
这个沉浸式静修项目专为长期承受压力、精神疲劳、睡眠质量差、焦虑、情绪崩溃或倦怠等问题的宾客精心设计。项目位于普吉岛 Aleenta 的 AYURAH Wellness 酒店，坐拥迷人的海滨环境，旨在帮助宾客摆脱持续的过度刺激，回归平静、恢复和自然再生的平衡状态。.
静修重点：
我们采用综合性的AYURAH方法，结合了以下要素：
- 通过恢复性运动和呼吸练习来稳定身体。
- 再生疗法和净化疗程，以重置神经系统
- 促进睡眠的健康营养，以优化生物节律
- 正念和专家生理指导，促进神经系统长期健康
这不仅仅是一次暂时的逃离，这个静修中心还提供了专门的空间、结构和实用的工具，以改善睡眠质量、恢复活力、平静心灵，并建立持久的日常生活韧性。.
3晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 2次漂浮疗法疗程
- 1. 按摩（重点在于放松神经系统）
- 1. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或轻柔的健身训练
- 冥想、引导式呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
5晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 3次漂浮疗法疗程
- 2 次按摩（1 次侧重于神经系统按摩，另 1 次侧重于排毒）
- 1. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 1. 寺庙祝福与引导冥想仪式
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或轻柔的健身训练
- 冥想、呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
7晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 3次漂浮疗法疗程
- 3次按摩（侧重于放松神经系统，外加排毒和活力按摩）
- 2. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 1. 寺庙祝福与引导冥想仪式
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或健身训练
- 冥想、呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
建议撤退长度：
- 3 晚 – 适合寻求短暂休憩以促进内心平静和睡眠调节的客人。.
- 5晚——有助于更深层次的神经再生，并持续支持压力恢复和思维清晰。.
- 7 晚 – 深度沉浸式体验，为神经系统调节和恢复过程提供全面支持。.
AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
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伴侣瑜伽
排毒焕新静修
心灵平衡与自爱
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深度重置静修
