AYURAH Signature Wellness Retreat

Усовершенствованный ретрит для восстановления сна и нервной системы.

Этот оздоровительный ретрит тщательно разработан для гостей, страдающих от хронического стресса, умственной усталости, плохого сна, тревожности, эмоционального перенапряжения или истощения, связанного с выгоранием. Проходящий в восстанавливающей обстановке на берегу океана в оздоровительном центре AYURAH Wellness в отеле Aleenta Phuket, этот курс помогает организму избавиться от постоянной чрезмерной стимуляции и вернуться к более сбалансированному состоянию спокойствия, восстановления и естественной регенерации.

Тема ретрита:

В рамках нашего комплексного подхода AYURAH мы объединяем:

Восстановительные движения и дыхательные упражнения для заземления физического тела.
Регенеративные терапии и очищающие процедуры для восстановления нервной системы.
Питание, способствующее улучшению сна и поддержанию здоровья, для оптимизации биологических ритмов.
Практики осознанности и экспертные физиологические рекомендации для долгосрочного здоровья нервной системы.

Этот ретрит – не просто временное убежище, он предоставляет специально оборудованное пространство, структуру и практические инструменты, необходимые для улучшения качества сна, восстановления жизненной энергии, успокоения ума и развития устойчивой выносливости в повседневной жизни.

3 ночи

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья и благополучия с акцентом на “стресс и восстановление”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
2 сеанса флотационной терапии
1. Массаж (с акцентом на расслабление нервной системы)
1. Звукотерапия (гонг-терапия или поющие чаши)
Занятия по двигательной активности под руководством инструктора, такие как йога, пилатес, тай-чи или щадящие фитнес-тренировки.
Медитация, управляемые дыхательные упражнения или сеансы релаксации.
Вечерний ритуал подготовки спального места
Кухня Ayurah Wellness
Набор для отдыха перед отъездом

5 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья и благополучия с акцентом на “стресс и восстановление”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
3 сеанса флотационной терапии
2 сеанса массажа (один с акцентом на нервную систему, другой для детоксикации).
1. Звукотерапия (гонг-терапия или поющие чаши)
1. Ритуал благословения храма и управляемой медитации.
Занятия по двигательной активности под руководством инструктора, такие как йога, пилатес, тай-чи или щадящие фитнес-тренировки.
Сеансы медитации, дыхательных упражнений или релаксации.
Вечерний ритуал подготовки спального места
Кухня Ayurah Wellness
Набор для отдыха перед отъездом

7 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья и благополучия с акцентом на “стресс и восстановление”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
3 сеанса флотационной терапии
3 вида массажа (с упором на расслабление нервной системы, а также детокс- и тонизирующий массаж).
2. Звуковые целительные практики (гонг-терапия или поющие чаши)
1. Ритуал благословения храма и управляемой медитации.
Занятия по двигательной активности под руководством инструктора, такие как йога, пилатес, тай-чи или фитнес-тренировки.
Сеансы медитации, дыхательных упражнений или релаксации.
Вечерний ритуал подготовки спального места
Кухня Ayurah Wellness
Набор для отдыха перед отъездом