Retraite de bien-être signature AYURAH

Retraite avancée pour la récupération du sommeil et du système nerveux

Cette retraite immersive est conçue avec soin pour les personnes souffrant de stress chronique, de fatigue mentale, de troubles du sommeil, d'anxiété, de surcharge émotionnelle ou d'épuisement professionnel. Situé dans le cadre apaisant et en bord de mer d'AYURAH Wellness au Aleenta Phuket, ce programme aide le corps à se libérer de la surstimulation constante et à retrouver un état d'équilibre propice au calme, à la récupération et à la régénération naturelle.

Objectif de la retraite :

Grâce à notre approche AYURAH intégrée, nous combinons :

Mouvements réparateurs et exercices de respiration pour ancrer le corps physique
Thérapies régénératrices et séances de purification pour réinitialiser le système nerveux
Une nutrition bien-être favorisant le sommeil pour optimiser les rythmes biologiques
Pleine conscience et conseils physiologiques d'experts pour une santé du système nerveux à long terme

Bien plus qu'une simple parenthèse, cette retraite offre l'espace dédié, la structure et les outils pratiques nécessaires pour améliorer la qualité du sommeil, restaurer l'énergie vitale, apaiser l'esprit et développer une résilience durable pour la vie quotidienne.

3 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
2 séances de flottaison
1 Massage (axé sur la relaxation du système nerveux)
1 Voyage de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
Des séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou un entraînement physique doux
séances de méditation, de respiration guidée ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

5 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
3 séances de flottaison
2 massages (1 massage axé sur le système nerveux, l'autre pour la détoxification)
1 Voyage de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
1 Rituel de bénédiction du temple et de méditation guidée
Des séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou un entraînement physique doux
séances de méditation, de respiration ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

7 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
3 séances de flottaison
3 massages (axés sur la relaxation du système nerveux, plus massages détoxifiants et revitalisants)
2 voyages de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
1 Rituel de bénédiction du temple et de méditation guidée
Séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou l'entraînement physique
séances de méditation, de respiration ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

Durée de retraite recommandée :

3 nuits – Convient aux clients recherchant une courte pause régénératrice pour favoriser le calme intérieur et la régulation du sommeil.
5 nuits – Permet une régénération nerveuse plus profonde et un soutien durable pour la récupération après le stress et la clarté mentale.
7 nuits – Une immersion prolongée offrant un soutien complet pour la régulation du système nerveux et les processus de régénération.