AYURAH Signature Wellness Retreat

Fortgeschrittenes Erholungszentrum für Schlaf und Nervensystem

Dieses intensive Retreat wurde speziell für Gäste konzipiert, die unter chronischem Stress, mentaler Erschöpfung, Schlafstörungen, Angstzuständen, emotionaler Überforderung oder Burnout-bedingter Erschöpfung leiden. Eingebettet in die erholsame Umgebung des AYURAH Wellness im Aleenta Phuket direkt am Meer, unterstützt dieses Programm den Körper dabei, sich von ständiger Überstimulation zu lösen und zu einem ausgeglicheneren Zustand der Ruhe, Erholung und natürlichen Regeneration zurückzufinden.

Schwerpunkt des Retreats:

Durch unseren integrierten AYURAH-Ansatz kombinieren wir:

Regenerierende Bewegungs- und Atemübungen zur Erdung des Körpers
Regenerative Therapien und Reinigungssitzungen zur Wiederherstellung des Nervensystems
Schlaffördernde Wellness-Ernährung zur Optimierung des biologischen Rhythmus
Achtsamkeit und fachkundige physiologische Beratung für langfristige Gesundheit des Nervensystems

Mehr als nur eine vorübergehende Auszeit bietet dieser Rückzugsort den nötigen Raum, die Struktur und die praktischen Hilfsmittel, um die Schlafqualität zu verbessern, die Lebensenergie wiederherzustellen, den Geist zu beruhigen und dauerhafte Widerstandsfähigkeit für den Alltag aufzubauen.

3 Nächte

฿ 15.000 +++

ab Preis pro Nacht

Unterkunft in einer privaten Poolvilla mit tropischem Garten
Gesundheits- und Lebensstilbeurteilung vor der Ankunft
Individuelle Wellness-Beratung mit Schwerpunkt “Stress und Erholung”
Persönlicher Retreat-Leiter für individuelle Unterstützung
2 Sitzungen Floating-Therapie
1 Massage (mit Schwerpunkt auf Entspannung des Nervensystems)
1. Klangheilungsreise (Gongbad oder Klangschalen)
Geführte Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Tai Chi oder sanftes Fitnesstraining
Meditations-, geführte Atemübungen oder Entspannungssitzungen
Abendritual zum Zubettgehen
Ayurah Wellness Küche
Wellness-Paket für die Abreise

5 Nächte

฿ 15.000 +++

ab Preis pro Nacht

Unterkunft in einer privaten Poolvilla mit tropischem Garten
Gesundheits- und Lebensstilbeurteilung vor der Ankunft
Individuelle Wellness-Beratung mit Schwerpunkt “Stress und Erholung”
Persönlicher Retreat-Leiter für individuelle Unterstützung
3 Sitzungen Floating-Therapie
2 Massagen (1 Massage mit Schwerpunkt auf dem Nervensystem, die andere zur Entgiftung)
1. Klangheilungsreise (Gongbad oder Klangschalen)
1. Tempelsegnung & geführte Meditationsritual
Geführte Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Tai Chi oder sanftes Fitnesstraining
Meditations-, Atemübungs- oder Entspannungssitzungen
Abendritual zum Zubettgehen
Ayurah Wellness Küche
Wellness-Paket für die Abreise

7 Nächte

฿ 15.000 +++

ab Preis pro Nacht

Unterkunft in einer privaten Poolvilla mit tropischem Garten
Gesundheits- und Lebensstilbeurteilung vor der Ankunft
Individuelle Wellness-Beratung mit Schwerpunkt “Stress und Erholung”
Persönlicher Retreat-Leiter für individuelle Unterstützung
3 Sitzungen Floating-Therapie
3 Massagen (Schwerpunkt Entspannung des Nervensystems, plus entgiftende und vitalisierende Massagen)
2 Klangheilungsreisen (Gongbad oder Klangschalen)
1. Tempelsegnung & geführte Meditationsritual
Geführte Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Tai Chi oder Fitnesstraining
Meditations-, Atemübungs- oder Entspannungssitzungen
Abendritual zum Zubettgehen
Ayurah Wellness Küche
Wellness-Paket für die Abreise

Empfohlene Retreat-Dauer:

3 Nächte – Geeignet für Gäste, die eine kurze, regenerative Auszeit suchen, um innere Ruhe zu finden und den Schlaf zu regulieren.
5 Nächte – Ermöglicht eine tiefere Nervenregeneration und nachhaltige Unterstützung bei der Stressbewältigung und mentalen Klarheit.
7 Nächte – Ein intensives Intensivprogramm mit umfassender Unterstützung für die Regulierung des Nervensystems und für Regenerationsprozesse.