아유라 시그니처 웰니스 리트리트
수면 및 신경계 회복 심화 과정
만성 스트레스, 정신적 피로, 수면 부족, 불안, 감정적 과부하 또는 번아웃으로 인한 탈진을 겪는 분들을 위해 마련된 이 몰입형 휴양 프로그램은 균형 회복, 재활 및 전반적인 웰빙 증진을 위한 맞춤형 지원을 제공합니다.
푸켓 Aleenta에 위치한 아유라 웰니스(AYURAH Wellness)의 아름다운 해변가에 자리 잡은 이 프로그램은 장기간의 스트레스와 과도한 자극으로 인한 신체적 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다. 세심한 가이드를 통해 참가자들은 더욱 건강한 휴식, 회복, 그리고 신경계 조절 패턴을 되찾을 수 있도록 지원받습니다.
통합적인 아유라 접근법은 회복을 돕는 움직임과 호흡법, 재생 요법, 부드러운 정화 활동, 수면을 돕는 건강식, 마음챙김, 그리고 전문가의 생리학적 지침을 결합합니다. 이러한 요소들이 함께 작용하여 수면의 질을 개선하고, 신경계를 지원하며, 생체 리듬을 조절하고, 신체적·정서적 회복력을 증진시킵니다.
단순한 일시적 도피처를 넘어, 이 휴양 시설은 에너지를 회복하고, 마음을 진정시키며, 수면 건강과 일상적인 웰빙을 뒷받침하는 지속 가능한 습관을 형성하는 데 필요한 공간, 체계 및 실질적인 도구를 제공합니다.
수련회 중점 사항:
딥 리셋 리트리트는 건강 동반자(Companion of Health)가 이끌어갑니다. 나머지, 특히 신경계에 초점을 맞추어 연구합니다.
나머지 동료들 – 해독, 안내, 운동, 그리고 풍요로움 팀 구성원들이 곁에 남아 치유 과정을 지원하는 동안.
3박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 2회 세션
- 1. 마사지 (신경계 이완에 중점)
- 1. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 가벼운 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡법 지도 또는 이완 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
5박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 3회 세션
- 마사지 2회 (하나는 신경계 집중 마사지, 다른 하나는 해독 마사지)
- 1. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 1. 사찰 축복 및 명상 의식
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 가벼운 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡 운동 또는 휴식 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
7박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 3회 세션
- 3가지 마사지 (신경계 이완에 중점을 두고, 해독 및 활력 증진 마사지 포함)
- 2. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 1. 사찰 축복 및 명상 의식
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡 운동 또는 휴식 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
권장 리트리트 길이:
- 3박 – 내면의 평온을 되찾고 수면 습관을 개선하기 위한 짧은 휴식을 원하는 고객에게 적합합니다.
- 5박 – 심층적인 신경 재생을 돕고 스트레스 회복 및 정신적 명료함을 지속적으로 유지시켜 줍니다.
- 7박 – 신경계 조절 및 회복 과정을 위한 종합적인 지원을 제공하는 심층 몰입 프로그램입니다.
아유라 시그니처 웰니스 리트리트
피트니스 및 체중 관리
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
강인한 여성을 위한 수련회
컴패니언 요가
해독 및 재충전 휴양
마음의 균형과 자기 사랑
통증 관리 및 스트레스 해소 후퇴
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