아유라 시그니처 웰니스 리트리트
수면 및 신경계 회복 심화 과정
이 몰입형 휴양 프로그램은 만성 스트레스, 정신적 피로, 수면 부족, 불안, 감정적 과부하 또는 번아웃으로 인한 탈진을 경험하는 고객을 위해 세심하게 설계되었습니다. 푸켓 Aleenta에 위치한 AYURAH Wellness의 아름다운 해변 환경에서 진행되는 이 프로그램은 신체가 끊임없는 과도한 자극에서 벗어나 평온함, 회복, 그리고 자연적인 재생의 균형 잡힌 상태로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
수련회 중점 사항:
우리는 통합적인 아유라 접근법을 통해 다음을 결합합니다:
- 신체를 안정시키는 회복 운동 및 호흡법
- 신경계를 재설정하는 재생 치료 및 해독 세션
- 생체 리듬 최적화를 위한 수면 지원 건강 영양
- 장기적인 신경계 건강을 위한 마음챙김 및 전문가의 생리학적 지침
단순한 일시적 도피처를 넘어, 이 휴양 프로그램은 수면의 질을 개선하고, 활력을 회복하며, 마음을 진정시키고, 일상생활에 필요한 지속적인 회복력을 키우는 데 필요한 전용 공간, 체계적인 프로그램, 그리고 실질적인 도구를 제공합니다.
3박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 2회 세션
- 1. 마사지 (신경계 이완에 중점)
- 1. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 가벼운 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡법 지도 또는 이완 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
5박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 3회 세션
- 마사지 2회 (하나는 신경계 집중 마사지, 다른 하나는 해독 마사지)
- 1. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 1. 사찰 축복 및 명상 의식
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 가벼운 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡 운동 또는 휴식 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
7박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 스트레스와 회복에 중점을 둔 개인 맞춤형 웰빙 상담“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 플로테이션 테라피 3회 세션
- 3가지 마사지 (신경계 이완에 중점을 두고, 해독 및 활력 증진 마사지 포함)
- 2. 소리 치유 여행 (공 명상 또는 싱잉볼 명상)
- 1. 사찰 축복 및 명상 의식
- 요가, 필라테스, 태극권 또는 피트니스 트레이닝과 같은 지도된 움직임 수업
- 명상, 호흡 운동 또는 휴식 세션
- 저녁에 잠자리에 들기 전 하는 의식
- Ayurah Wellness 요리
- 출발 웰빙 패키지
권장 리트리트 길이:
- 3박 – 내면의 평온을 되찾고 수면 습관을 개선하기 위한 짧은 휴식을 원하는 고객에게 적합합니다.
- 5박 – 심층적인 신경 재생을 돕고 스트레스 회복 및 정신적 명료함을 지속적으로 유지시켜 줍니다.
- 7박 – 신경계 조절 및 회복 과정을 위한 종합적인 지원을 제공하는 심층 몰입 프로그램입니다.
아유라 시그니처 웰니스 리트리트
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