아유라 시그니처 웰니스 리트리트
피트니스 및 체중 관리 리트리트
운동과 영양을 통해 체력을 향상시키고, 체중을 감량하며, 건강한 생활 습관을 지속 가능하게 만들고자 하는 고객을 위해 설계되었습니다.
운동 프로그램은 혈액 순환을 강화하고 신진대사를 활성화하며 점진적으로 체력, 유연성 및 회복력을 향상시키는 동시에, AYURAH 웰니스 식단은 영양 지도와 함께 건강한 체중 감량과 장기적인 체중 유지를 지원합니다.
적절한 경우, 간헐적 단식과 같은 부드러운 전략을 도입하여 신진대사 정화 및 지속 가능한 체중 관리를 지원할 수 있습니다.
더 많은 정보를 원하시면 연락주세요 [email protected].
수련회 중점 사항:
피트니스 및 체중 관리 리트리트는 건강 동반자(Companion of Health)가 진행합니다. 안내. 이번 수련회에서는 통찰력과 이해력이 필수적입니다.
나머지 동료들 – 움직이고, 해독하고, 쉬고, 풍요롭게 – 참여적이고 적극적이며 전체 경험을 지원합니다.
7박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 개인 맞춤형 건강 상담: "운동 및 체중 최적화"에 중점을 둡니다.“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 체성분 분석
- 웰빙 식단 또는 가벼운 간헐적 단식 프로그램
- 건강한 삶을 위한 영감을 주는 웰니스 쿠킹 클래스
- 피트니스 트레이닝, 요가, 무에타이 또는 태극권과 같은 일상적인 운동
- 마음챙김, 호흡법 및 이완 세션
- 7가지 마사지 또는 스파 트리트먼트 (신진대사 활성화, 해독 및 재생 촉진)
- 부유 체험
- 저녁 턴다운 의식
- 출발 웰빙 패키지
14박
฿ 15,000 +++
1박당 시작 가격
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 입실 전 건강 및 생활습관 평가
- 개인 맞춤형 건강 상담: "운동 및 체중 최적화"에 중점을 둡니다.“
- 개인별 맞춤 지원을 제공하는 전담 수련회 진행자
- 체성분 분석
- 웰빙 식단 또는 가벼운 간헐적 단식 프로그램
- 건강한 삶을 위한 영감을 주는 웰니스 쿠킹 클래스
- 피트니스 트레이닝, 요가, 무에타이 또는 태극권과 같은 일상적인 운동
- 마음챙김, 호흡법 및 이완 세션
- 14가지 마사지 또는 스파 트리트먼트(신진대사 활성화, 해독 및 재생 촉진)
- 부유 체험
- 저녁 턴다운 의식
- 출발 웰빙 패키지
그룹 리트리트
당사의 독점적인 서비스와 함께 다시 연결하고 활력을 되찾으세요 그룹 리트리트, 를 위해 설계되었습니다 4~8명. 즐기세요 7박 동안의 몰입형 웰빙 체험은 1인 1박 기준 THB 12,800+++부터 시작됩니다. 단체 리트리트 예약 문의사항은 저희에게 연락하세요. [email protected].
진지하고 지속적인 변화를 위한 14박
14박으로 구성된 이 프로그램은 건강과 체중에 큰 변화를 원하시는 분들께 이상적입니다. 2주 동안 점진적인 피트니스 트레이닝과 함께 세심하게 조정된 영양 섭취, 간헐적 단식 가이드, 그리고 집중적인 회복 요법을 병행하는 체계적인 프로그램을 통해 지방 감량과 근육 탄력을 극대화하는 동시에 관절 및 신진대사 건강을 보호합니다.
꾸준한 코칭, 개인 맞춤형 운동, 그리고 전체적인 지원을 통해, 이 몰입형 경험은 단순히 체중 감량을 돕는 것이 아니라, 운동 종료 후에도 오랫동안 효과를 유지하는 방법을 배우는 데 도움을 줍니다. 몸과 마음, 그리고 동기 부여까지 완전히 새롭게 태어나는 경험입니다.
아유라 시그니처 웰니스 리트리트
피트니스 및 체중 관리
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
지구력 스포츠 훈련
컴패니언 요가
해독 및 재충전 휴양
마음의 균형과 자기 사랑
통증 관리 및 스트레스 해소 후퇴
딥 리셋 리트리트
