AYURAH Signature Wellness Retreat

Фитнес-ретрит и программа по контролю веса

Предназначено для гостей, желающих улучшить физическую форму, снизить вес и сформировать устойчивую культуру здорового образа жизни посредством движения и правильного питания.

Занятия по физической активности укрепляют кровообращение, активизируют метаболизм и постепенно улучшают физическую силу, гибкость и выносливость, а оздоровительная кухня AYURAH в сочетании с рекомендациями по питанию способствует здоровому снижению веса и его долгосрочному поддержанию на стабильном уровне.

При необходимости для поддержания метаболического очищения и устойчивого контроля веса могут быть применены щадящие стратегии, такие как периодическое голодание.

Для получения более подробной информации, пожалуйста, свяжитесь [email protected].

Тема ретрита:

Программа о фитнесе и контроле веса проводится организацией Companion of Health. Руководство. Проницательность и понимание имеют первостепенное значение на этом ретрите.

Другие Соратники – Двигайтесь, очищайтесь, отдыхайте и обогащайтесь. – присутствуют, активны и поддерживают весь процесс.

7 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья с акцентом на “оптимизацию двигательной активности и веса”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
анализ состава тела
Здоровое питание или щадящая программа интервального голодания
Кулинарный мастер-класс по здоровому питанию, вдохновляющий на здоровый образ жизни.
Ежедневные занятия физической активностью, такие как фитнес-тренировки, йога, муай-тай или тай-чи.
Сеансы осознанности, управляемого дыхания и релаксации.
7 видов массажа или спа-процедур (способствующих активации метаболизма, очищению и регенерации)
Опыт плавания в невесомости
Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
Набор для отдыха перед отъездом

14 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья с акцентом на “оптимизацию двигательной активности и веса”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
анализ состава тела
Здоровое питание или щадящая программа интервального голодания
Кулинарный мастер-класс по здоровому питанию, вдохновляющий на здоровый образ жизни.
Ежедневные занятия физической активностью, такие как фитнес-тренировки, йога, муай-тай или тай-чи.
Сеансы осознанности, управляемого дыхания и релаксации.
14 видов массажа или спа-процедур (способствующих активации метаболизма, очищению и регенерации)
Опыт плавания в невесомости
Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
Набор для отдыха перед отъездом

Групповой ретрит

Восстановите силы и восстановите силы с помощью наших эксклюзивных Групповой ретрит, разработанный для 4–8 гостей. Наслаждайтесь 7-дневный комплекс оздоровительных процедур от 12 800 тайских бат+++ с человека за ночь. По вопросам бронирования группового ретрита обращайтесь к нам по адресу [email protected].

14 ночей для серьезной и длительной трансформации

Наша расширенная 14-дневная программа идеально подходит для гостей, стремящихся к значительным изменениям в здоровье и весе. В течение двух недель вы будете следовать структурированному плану, который сочетает в себе прогрессивные фитнес-тренировки с тщательно подобранным питанием, рекомендациями по интервальному голоданию и целенаправленными восстановительными процедурами для максимального сжигания жира и повышения мышечного тонуса, а также для поддержания здоровья суставов и обмена веществ.
Благодаря последовательному коучингу, персонализированным корректировкам и комплексной поддержке этот захватывающий опыт поможет вам не только похудеть, но и научиться поддерживать достигнутые результаты долгое время после окончания программы. Это полная перезагрузка — тела, разума и мотивации.