AYURAH Signature Wellness Retreat

Фитнес-ретрит и программа по контролю веса

Фитнес-программа и программа по контролю веса в оздоровительном центре AYURAH Wellness по адресу Aleenta Phuket предназначена для гостей, желающих улучшить физическую форму, поддержать здоровый контроль веса, повысить уровень энергии и сформировать устойчивые привычки для хорошего самочувствия.

Этот индивидуальный ретрит, расположенный на берегу моря в отеле Aleenta Phuket, сочетает в себе структурированные физические упражнения, экспертное руководство, здоровое питание и восстановительные практики для поддержки позитивных и долгосрочных изменений в образе жизни. Вместо того чтобы фокусироваться на ограничительных программах или краткосрочных результатах, ретрит поощряет сбалансированный подход к фитнесу, оптимизации веса и общему здоровью.

В рамках комплексного подхода AYURAH каждая программа разрабатывается с учетом индивидуальных целей и может включать в себя фитнес-тренировки, йогу, тайский бокс, тай-чи, оздоровительную кухню, рекомендации по питанию, терапевтические процедуры для тела, восстановительные спа-процедуры, практики осознанности и персонализированные консультации по вопросам здоровья. Вместе эти элементы способствуют улучшению состава тела, метаболических функций, физической выносливости и общего благополучия.

Этот ретрит, предлагаемый в индивидуальном формате на 7 или 14 ночей, следует структурированному ежедневному ритму, сочетающему в себе движение, восстановление, обучение и поддержку экспертов. Гости возвращаются домой с большей уверенностью в себе, обновленной мотивацией и практическими инструментами, которые помогают поддерживать здоровые привычки еще долго после возвращения.

Укрепляйте силу. Создавайте баланс. Поддерживайте достигнутые результаты.

Выработайте более здоровые отношения с движением, питанием и благополучием с помощью индивидуального ретрита, разработанного для поддержки устойчивых изменений.

Тема ретрита:

Программа о фитнесе и контроле веса проводится организацией Companion of Health. Руководство. Проницательность и понимание имеют первостепенное значение на этом ретрите.

Другие Соратники – Двигайтесь, очищайтесь, отдыхайте и обогащайтесь. – присутствуют, активны и поддерживают весь процесс.

7 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья с акцентом на “оптимизацию двигательной активности и веса”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
анализ состава тела
Здоровое питание или щадящая программа интервального голодания
Кулинарный мастер-класс по здоровому питанию, вдохновляющий на здоровый образ жизни.
Ежедневные занятия физической активностью, такие как фитнес-тренировки, йога, муай-тай или тай-чи.
Сеансы осознанности, управляемого дыхания и релаксации.
7 видов массажа или спа-процедур (способствующих активации метаболизма, очищению и регенерации)
Опыт плавания в невесомости
Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
Набор для отдыха перед отъездом

14 ночей

฿ 15.000 +++

начальная цена за ночь

Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
Предварительная оценка состояния здоровья и образа жизни перед прибытием.
Персонализированная консультация по вопросам здоровья с акцентом на “оптимизацию двигательной активности и веса”.”
Персональный организатор ретритов для индивидуальной поддержки.
анализ состава тела
Здоровое питание или щадящая программа интервального голодания
Кулинарный мастер-класс по здоровому питанию, вдохновляющий на здоровый образ жизни.
Ежедневные занятия физической активностью, такие как фитнес-тренировки, йога, муай-тай или тай-чи.
Сеансы осознанности, управляемого дыхания и релаксации.
14 видов массажа или спа-процедур (способствующих активации метаболизма, очищению и регенерации)
Опыт плавания в невесомости
Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
Набор для отдыха перед отъездом

Групповой ретрит

Восстановите силы и восстановите силы с помощью наших эксклюзивных Групповой ретрит, разработанный для 4–8 гостей. Наслаждайтесь 7-дневный комплекс оздоровительных процедур от 12 800 тайских бат+++ с человека за ночь. По вопросам бронирования группового ретрита обращайтесь к нам по адресу [email protected].

14 ночей для серьезной и длительной трансформации

Наша расширенная 14-дневная программа идеально подходит для гостей, стремящихся к значительным изменениям в здоровье и весе. В течение двух недель вы будете следовать структурированному плану, который сочетает в себе прогрессивные фитнес-тренировки с тщательно подобранным питанием, рекомендациями по интервальному голоданию и целенаправленными восстановительными процедурами для максимального сжигания жира и повышения мышечного тонуса, а также для поддержания здоровья суставов и обмена веществ.
Благодаря последовательному коучингу, персонализированным корректировкам и комплексной поддержке этот захватывающий опыт поможет вам не только похудеть, но и научиться поддерживать достигнутые результаты долгое время после окончания программы. Это полная перезагрузка — тела, разума и мотивации.