Retraite de bien-être signature AYURAH

Bien-être et longévité

At AYURAH Wellness, longevity is not only about adding years to life, but supporting vitality and wellbeing throughout the years we live. This retreat is designed for guests who wish to strengthen their overall health and support a balanced and sustainable lifestyle.

Combining wellness and physiological knowledge with restorative practices, the programme focuses on key elements of long-term wellbeing – including nourishing cuisine, restorative movement, stress regulation, and structured recovery.

Through personalised consultations, supportive treatments, and guided lifestyle practices, guests are invited to explore practical approaches that can support energy, resilience, and overall balance during everyday life.

Pour plus d'informations, contactez-nous au [email protected] ou +66 (0) 76 580 339.

7 Nuits

Bien-être et longévité

฿ 15 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Wellness cuisine or gentle intermittent fasting program
Body composition analysis, nutritional consultation, gut health assessment
Consultation bien-être personnalisée, bilan à mi-retraite, plan de vie de départ
7 soins spa Ayurah de 60 minutes (incluant drainage lymphatique, massage aux compresses d'herbes, Chi Nei Tsang abdominal, rajeunissement du visage et aromathérapie réparatrice)
Cours quotidiens d'exercice et de mouvement + séances individuelles avec les entraîneurs résidents
Stress & sleep optimisation
Floatation therapy (3x), guided breathwork, restorative yoga, meditation, and sound healing sessions

14 nuits

Bien-être et longévité

฿ 15 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Wellness cuisine or gentle intermittent fasting program
Body composition, nutritional consultation, fitness assessment
12 soins spa Ayurah (combinaison de thérapies détoxifiantes, anti-inflammatoires et rajeunissantes)
4 séances de thérapie par flottaison
5 séances d'entraînement personnel
Cours de mouvement quotidiens + programme d'activités sur mesure
Série d'ateliers élargie sur la longévité (santé intestinale, flexibilité métabolique, régulation du système nerveux, optimisation du sommeil, nutrition anti-âge)
Evening mindfulness rituals
Post-retreat lifestyle plan

Chaque retraite comprend les éléments suivants :

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
3 repas de cuisine bien-être par jour ou programme de nettoyage complet
Boissons quotidiennes : 1x tisane, 1x jus quotidien ou 1x eau de coco
Nutritional Consultation & Coaching
Accès à un centre de remise en forme bien équipé, à une salle de sport sur la plage et à un studio de yoga
Rituel de préparation à la nuit
Hôte de retraite dédié pour un accompagnement personnalisé
Consultation de départ

Le prix indiqué ci-dessus est un prix de départ par personne et par nuit, basé sur une occupation simple. Un supplément réduit est appliqué pour une deuxième personne partageant la même chambre et participant à la retraite.

Veuillez contacter [email protected] pour plus d'informations.

Durée minimale recommandée pour la formation d'habitudes

Des études scientifiques montrent qu'il faut environ 21 jours pour acquérir une habitude durable. C'est dans cet esprit que deux de nos retraites phares ont été soigneusement conçues pour accompagner une véritable transformation de style de vie grâce à une pratique régulière et guidée.

Pour maximiser les bénéfices et créer un changement durable, nous recommandons un séjour minimum de 14 nuits pour ce programme :

Retraite de longévité et de bien-être

Disponible pour 14 et 21 nuits
Cette retraite est conçue pour aider les hôtes à changer leurs schémas profondément ancrés et à établir de nouveaux rituels quotidiens. Un séjour plus long favorise le renforcement, la réflexion et une véritable transformation comportementale.

Découvrez notre menu santé intégrative

Nos prestations de bien-être sont conçues pour favoriser l'équilibre, la récupération et le bien-être général durant votre séjour. Grâce à une combinaison d'activités physiques, de soins réparateurs, d'une cuisine saine et de moments de détente, nous vous invitons à renouer avec les rythmes naturels qui contribuent à votre santé. Ce programme réunit différents éléments du bien-être dans un environnement calme et bienveillant, permettant à chacun d'explorer ce qui favorise le mieux son équilibre personnel.