Retraites de bien-être
Phang Nga
Retraite sur la longévité fondée sur la science
à Phang Nga près de Phuket
AYURAH Wellness, situé au Aleenta Phuket, est un centre de bien-être fondé sur des principes scientifiques et dédié à la santé, à la longévité et à une vie saine. Niché sur une plage isolée de Phang Nga, près de Phuket, AYURAH s'inspire de la philosophie de la Voie du Milieu : un mode de vie durable axé sur l'équilibre, la modération et une vitalité à long terme.
Fondée sur les sciences physiologiques, l'Ayurah appréhende l'organisme humain comme un système vivant interconnecté où repos, détoxification, mouvement, alimentation et accompagnement agissent de concert pour favoriser l'autorégulation et la régénération. Ces cinq éléments constituent le socle de chaque retraite, instaurant un rythme quotidien structuré conçu pour optimiser l'équilibre métabolique, renforcer le système immunitaire, restaurer le système nerveux et promouvoir un bien-être durable.
Plutôt que des solutions rapides, AYURAH propose une approche mesurée et fondée sur la science de la longévité, aidant ses hôtes à bien vieillir en santé et en beauté, dans la tranquillité naturelle du littoral préservé de Phang Nga.
La méthodologie AYURAH
Les programmes de retraite d'AYURAH reposent sur un cadre structuré connu sous le nom des Cinq Compagnons de la Santé — les fondements physiologiques essentiels qui soutiennent la résilience, le rétablissement et la longévité humains.
Ces cinq compagnons sont :
- Repos – pour restaurer le système nerveux et favoriser une récupération profonde
- Bouger – activer la force, la mobilité et la vitalité cardiovasculaire
- Enrichir – nourrir le corps par la cuisine, la pleine conscience et des expériences significatives
- Accompagnement – consultation personnalisée, diagnostic et orientation d’experts
- Détoxification – soutenir le processus naturel de purification et d’équilibre métabolique du corps
Tout au long de votre retraite, ces compagnons se manifestent sous différentes formes : rituels du sommeil, thérapies réparatrices, yoga, pratiques corporelles, cuisine saine et consultations de bien-être.
Chaque retraite AYURAH est simplement une constellation différente de ces cinq compagnons, soigneusement combinés pour créer un rythme quotidien équilibré qui favorise la régénération, l'autorégulation et le bien-être à long terme.
Un parcours personnalisé de longévité et de bien-être
Chaque retraite AYURAH est conçue sur mesure pour vous.
Avant votre arrivée, vous remplirez un questionnaire complet sur votre santé et votre mode de vie. En fonction de vos réponses, notre équipe préparera à l'avance un programme de retraite personnalisé, vous permettant ainsi de commencer votre séjour avec clarté et détermination.
À votre arrivée, vous serez accueilli par votre hôte bien-être dédié et rencontrerez notre directeur du bien-être, médecin spécialisé en santé intégrative, qui vous accompagnera dans la conception et l'optimisation de votre séjour. Tout au long de votre retraite, celle-ci évoluera en fonction des besoins de votre corps, garantissant une approche scientifique et adaptative favorisant une santé durable et une longue vie.
Un parcours guidé, personnalisé pour vous.
Pour programmer une consultation privée, veuillez nous envoyer un courriel à bien-ê[email protected].
Ces retraites uniques sont personnalisées selon vos besoins, grâce à une consultation sur place, afin de vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être. Nos programmes intégrés favorisent un mode de vie équilibré dans un cadre naturel paisible, vous offrant ainsi un juste milieu vers un bien-être durable.
Ce que disent nos clients
FAQ
Le trajet dure environ 40 minutes, selon le trafic
Hébergement dans une grande villa de luxe avec piscine ; ainsi que tous les repas, les programmes uniques à chaque retraite et la participation à des cours d'exercices et de yoga quotidiens. Vous pouvez acheter des services supplémentaires lorsque vous êtes au Aleenta, avec un accompagnement personnalisé, suite à votre consultation bien-être.
Une grande villa de luxe avec piscine * - située dans les jardins luxuriants du Aleenta et conçue pour offrir une expérience de «vie en plein air». Où vous ferez l'expérience d'un flux harmonieux entre la grande piscine privée, le lit de repos extérieur, la promenade de réflexologie, le spa de baignade et les vastes intérieurs de la villa.
* Si vous souhaitez surclasser votre achat dans un autre type de villa, veuillez nous en informer,
Vous bénéficierez d'une évaluation de bien-être et d'une consultation à votre arrivée. Nous planifierons ensuite vos activités en fonction de vos besoins spécifiques et en tenant compte du contenu unique proposé dans la retraite que vous avez choisie.
Le menu du spa est disponible en ligne. Télécharger
Le menu propose une collection éclectique mais somptueuse de plats, avec des options saines spécifiques et de savoureux choix à base de plantes.
Oui, notre équipe de cuisine est formée pour répondre à une gamme de besoins alimentaires, et notre chef peut être disponible pour discuter de vos besoins spécifiques lors de la réservation.
Vous trouverez toutes les inclusions offertes dans votre retraite sur notre liste détaillée de retraite. Une fois sur place et après votre première consultation, votre spécialiste du bien-être planifiera un horaire adapté à vos besoins.
Votre spécialiste du bien-être créera un programme que vous pourrez suivre à votre retour à la maison. Cela comprendra des choix de mode de vie adaptatifs, un programme d'exercices, des directives pour une alimentation et un sommeil sains, ainsi que des recommandations pour la pratique du yoga et de la méditation.
Oui, les enfants de plus de 12 ans peuvent vous rejoindre dans la retraite de votre choix. Pour les retraites de groupe, l'âge minimum est de 16 ans.
Autres emplacements
Vous ne pouvez pas vous passer de nos centres de bien-être apaisants près de Phuket ? Découvrez alors nos autres destinations fantastiques près de Hua Hin et Chiang Mai.
Ayurah Spa & Wellness Centre Hua Hin
Faites plaisir à vos sens et faites l'expérience de Ayurah, où une philosophie de ″Voie durable vers le bonheur″ informe les traitements et les services offerts.
Ayurah Spa & Wellness Centre Chiang Mai
Faites plaisir à vos sens et faites l'expérience de Ayurah, où une philosophie de ″Voie durable vers le bonheur″ informe les traitements et les services offerts.