Wellness-Retreats
bei Phuket
Wissenschaftlich fundiertes Langlebigkeits-Retreat
in Phang Nga in der Nähe von Phuket
AYURAH Wellness im Aleenta Phuket ist ein wissenschaftlich fundiertes Wellness-Retreat, das sich der Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit verschrieben hat. Gelegen an einem abgeschiedenen Strand in Phang Nga, nahe Phuket, folgt AYURAH der Philosophie des Mittleren Weges – einer nachhaltigen Lebensweise, die auf Ausgewogenheit, Mäßigung und langfristiger Vitalität basiert.
Basierend auf physiologischen Erkenntnissen versteht AYURAH den menschlichen Organismus als ein vernetztes, lebendes System, in dem Ruhe, Entgiftung, Bewegung, Ernährung und Anleitung zusammenwirken, um Selbstregulation und Regeneration zu fördern. Diese fünf Elemente bilden die Grundlage jedes Retreats und schaffen einen strukturierten Tagesrhythmus, der den Stoffwechsel ausgleicht, die Immunabwehr stärkt, das Nervensystem regeneriert und nachhaltiges Wohlbefinden fördert.
Statt auf schnelle Lösungen setzt AYURAH auf einen durchdachten, wissenschaftlich fundierten Ansatz für ein langes Leben – und unterstützt seine Gäste dabei, gesund und schön zu altern, inmitten der natürlichen Ruhe der unberührten Küste von Phang Nga.
Die AYURAH-Methodik
Die Retreat-Programme von AYURAH basieren auf einem strukturierten Rahmenwerk, das als die Fünf Begleiter der Gesundheit bekannt ist – die wesentlichen physiologischen Grundlagen, die die Widerstandsfähigkeit, die Genesung und die Langlebigkeit des Menschen unterstützen.
Diese fünf Begleiter sind:
- Ruhe – Wiederherstellung des Nervensystems und Unterstützung einer tiefen Regeneration
- Bewegung – Aktivierung von Kraft, Beweglichkeit und Herz-Kreislauf-Vitalität
- Bereichern – den Körper durch Kulinarik, Achtsamkeit und bedeutungsvolle Erlebnisse nähren.
- Beratung – individuelle Beratung, Diagnostik und fachkundige Anleitung
- Entgiftung – Unterstützung der natürlichen Reinigungs- und Stoffwechselprozesse des Körpers
Während Ihres gesamten Retreats begegnen Ihnen diese Begleiter in unterschiedlichen Formen – von Schlafritualen und regenerativen Therapien bis hin zu Yoga, Bewegungsübungen, nahrhafter Küche und Wellnessberatungen.
Jeder AYURAH-Retreat ist einfach eine andere Konstellation dieser fünf Begleiter, die sorgfältig kombiniert werden, um einen ausgewogenen Tagesrhythmus zu schaffen, der Regeneration, Selbstregulation und langfristiges Wohlbefinden unterstützt.
Eine personalisierte Reise zu Langlebigkeit und Wohlbefinden
Jedes AYURAH-Retreat wird individuell auf Sie zugeschnitten.
Vor Ihrer Ankunft füllen Sie einen ausführlichen Gesundheits- und Lebensstilfragebogen aus. Basierend auf Ihren Antworten erstellt unser Team im Voraus einen individuellen Retreat-Plan, damit Ihre Reise mit Klarheit und Zielstrebigkeit beginnt.
Bei Ihrer Ankunft werden Sie von Ihrem persönlichen Wellness-Betreuer begrüßt und lernen unseren Wellness-Direktor kennen – einen Arzt mit langjähriger Erfahrung im Bereich der integrativen Medizin, der Ihr Retreat-Erlebnis mit Ihnen gemeinsam optimiert. Während Ihres Aufenthalts passt sich Ihr Programm Ihren individuellen Bedürfnissen an und gewährleistet so einen wissenschaftlich fundierten, anpassungsfähigen Ansatz für nachhaltige Gesundheit und ein langes Leben.
Ein individueller, geführter Weg.
Um einen privaten Beratungstermin zu vereinbaren, senden Sie uns bitte eine E-Mail an [email protected].
Diese einzigartigen Retreats werden individuell auf Sie zugeschnitten und finden in der Unterkunft in einem persönlichen Beratungsgespräch statt, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Unsere ganzheitlichen Programme fördern ein ausgeglichenes Leben in ruhiger, natürlicher Umgebung – und ermöglichen so einen gesunden Mittelweg zu nachhaltigem Wohlbefinden.
Was unsere Gäste sagen
FAQs
Die Fahrt dauert je nach Verkehr etwa 40 Minuten
Folgende Dinge sind in Ihrem Wellness-Retreat bei Phuket enthalten: Unterbringung in einer Grand Deluxe Poolvilla, alle Mahlzeiten, individuelle Programme für jedes Retreat und die Teilnahme an täglichen Trainings- und Yogakursen. Sie können bei Aleenta zusätzliche Dienstleistungen buchen. Außerdem erhalten Sie eine persönliche Beratung im Anschluss an Ihre Wellness-Beratung.
Sie übernachten in einer unserer Grand Deluxe Poolvillen - eingebettet in die prächtigen Aleenta-Gärten und so konzipiert, dass sie ein „Leben im Freien“-Erlebnis bietet. Hier erleben Sie einen harmonischen Fluss zwischen dem großen privaten Pool, der Liege im Freien, dem Fußreflexzonenmassage-Spaziergang, dem Bade-Spa und den weitläufigen Innenräumen der Villa.
*Wenn Sie Ihre Buchung auf einen anderen Villentyp upgraden möchten, teilen Sie uns dies bitte mit.
Bei Ihrer Ankunft erhalten Sie eine Wellness-Bewertung und Beratung. Anschließend planen wir Ihre Aktivitäten auf der Grundlage Ihrer spezifischen Bedürfnisse und berücksichtigen dabei die einzigartigen Inhalte, die in Ihrem gewählten Retreat angeboten werden.
Das Spa-Menü ist online verfügbar: Download
Die Speisekarte bietet eine vielseitige und dennoch üppige Auswahl an Gerichten mit gezielten gesunden Optionen und leckeren pflanzlichen Optionen.
Ja, unser Küchenteam ist darauf geschult, eine Reihe von Ernährungsbedürfnissen zu erfüllen. Unser Koch steht Ihnen bei der Buchung gerne zur Verfügung, um Ihre spezifischen Anforderungen zu besprechen.
Alle in Ihrem Retreat angebotenen Inklusivleistungen finden Sie auf unserer detaillierten Retreat-Liste. Sobald Sie in der Unterkunft angekommen sind, und nach Ihrer ersten Beratung, wird Ihr Wellness-Spezialist einen Zeitplan erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Ihr Wellness-Spezialist erstellt ein Programm, das Sie auch nach Ihrer Rückkehr nach Hause weiterverfolgen können. Dazu gehören adaptive Lebensstilentscheidungen, ein Trainingsprogramm, Richtlinien für gesunde Ernährung und Schlaf sowie Empfehlungen für Yoga und Meditationspraxis.
Ja, Kinder ab 12 Jahren dürfen an einem Wellness-Retreat bei Phuket Ihrer Wahl teilnehmen. Für Gruppenretreats beträgt das Mindestalter 16 Jahre.
Andere Standorte
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