Aleenta의 레지던트 및 방문 석사

웰빙 여정을 한 단계 더 높이세요
레지던트 및 방문 마스터와 함께

저희 해변 휴양지는 휴식, 웰빙, 그리고 의미 있는 경험을 추구하는 분들을 위해 설계되었습니다. 저희의 가장 큰 장점은 연중 내내 저희 리조트를 방문하는 세계적인 유명 요가 강사들로부터 배울 수 있는 기회입니다. 강사들의 전문 지식과 지도를 통해 고객들은 수련을 심화하고, 심신에 활력을 되찾으며, 진정한 웰빙의 정수를 경험할 수 있습니다.

코치 리키

프로 트라이애슬론 선수, 사이클링 멘토, 엘리트 지구력 코치

코치 리키에크라치 판팁(Ekrach Phanthip)은 태국 푸켓 출신으로, 전국적으로 존경받는 지구력 코치이자 프로 트라이애슬론 선수입니다. 27년 이상의 육상 경력과 20년 이상의 멀티스포츠 경기 및 코칭 경력을 바탕으로, 리키 태국 스포츠와 웰빙 분야에서 신뢰받는 이름입니다.


그의 여정은 1997년 10.5km 경주에서 첫 우승을 차지한 13세의 나이에 시작되었습니다. 거기에서 리키 그는 전국 250개 이상의 레이스에 출전하여 200개가 넘는 트로피를 획득했고, 태국의 "재미 달리기의 제왕"이라는 애칭으로 불렸습니다. 이후 그는 트라이애슬론과 듀애슬론으로 영역을 넓혀 2013년 태국 국가 듀애슬론팀에 선발되었습니다.

리키그는 트라이애슬론 세 가지 종목에 걸쳐 깊은 전문 지식을 보유하고 있지만, 그의 가장 강력한 기반은 로드 사이클링에 있습니다. 그는 푸켓 지방 사이클링 팀의 코치로 활동하며 태국 전국 대회를 위한 청소년 선수들을 훈련시켰습니다. 파워, 케이던스, 전술적 라이딩, 그리고 지구력 영양에 대한 그의 실질적인 지식은 아마추어와 엘리트 선수 모두에게 매우 인기 있는 사이클링 멘토로 자리매김했습니다.


그는 8년간 탄야푸라 헬스 & 스포츠 클럽에서 트라이애슬론 헤드 코치로 재직하며 성인 및 주니어 트레이닝 프로그램을 개발했습니다. 2021년부터 2024년까지는 블루 트리 푸켓에서 스포츠 헤드 코치로 활동하며 멀티스포츠 및 청소년 개발 프로그램을 감독했습니다. 또한, 여러 태국 유명 인사들과 개인적으로 협력하여 그들의 대회 훈련, 건강 증진, 지속 가능한 피트니스 라이프스타일 구축을 지원했습니다.



2013년에 리키 건강한 삶과 지역 사회 기반 스포츠 참여를 장려하는 풀뿌리 운동인 "Born Free to Run" 클럽을 설립했습니다. 이 클럽은 오늘날에도 여전히 활동하며 푸켓과 팡응아 지역의 청소년과 성인들에게 달리기, 사이클링, 트라이애슬론 무료 훈련을 제공하고 있습니다. 단순히 코칭 플랫폼 역할을 넘어, 소외 계층 청소년을 지원하고 자선 스포츠 행사를 개최하는 CSR 모델로서도 활동하고 있습니다. 리키 IronKids Thailand, Samila Triathlon, Navy Triathlon, Bike for Children 등의 이벤트에 직접 참여했습니다.

그는 또한 "카오 콘 라 카오(Kao Kon La Kao, 한 걸음씩)"와 같은 행사를 통해 지역 사회 봉사 활동으로도 잘 알려져 있습니다. 그는 마샬 팀에 합류하여 장거리 모금 달리기와 자전거 타기를 지원했습니다. 그는 싱가포르-말레이시아-태국에서 교육 기금을 모금하고, 24시간 자선 단체 단독 라이딩을 완료했으며, 웰빙과 청소년 개발 프로그램에서 영감을 주는 연설가로 활동했습니다.


전문 자격:

  • ITU 레벨 1 트라이애슬론 코치 자격증 취득(2013)

  • 스포츠 코칭 인증 – 미국 스포츠 아카데미(2018)

  • 스포츠 과학(비도핑) 자격증 소지자

  • 태국 수영 협회 공인 수영 코치 레벨 1 및 2 (2023–2024)

  • 공인 사이클 코치 – 푸켓 지방 팀 및 국가 청소년 선수 코칭

  • 인명 구조원 및 응급 처치 자격증 – 방콕 병원 푸켓

  • FIT 피트니스 및 CPR 안전 인증

Ayurah Wellness에서

코치 리키 이제 그는 뛰어난 스포츠 지식, 따뜻한 코칭, 그리고 지역 사회 리더십이라는 보기 드문 조합을 Ayurah Wellness의 스포츠 & 지구력 및 건강한 생활 프로그램에 적용합니다.

  • 트라이애슬론 선수 또는 사이클 선수를 지망하는 사람

  • 건강을 되찾고자 하는 웰빙 추구자

  • 운동으로 팀워크를 구축하고자 하는 기업 그룹

  • 아니면 단순히 의미와 목적을 가지고 움직일 준비가 된 사람일 수도 있습니다.

리키 측정 가능하고 지속 가능한 변화를 촉진하는 맞춤형 교육, 기술 개선, 심층적인 라이프스타일 코칭을 제공합니다.


그의 믿음은 간단합니다.
"진심으로 훈련하세요. 목적을 가지고 움직이세요. 잘 살고, 보답하세요."

재치의 달인

리트리트 마스터 인 레지던스

마스터 윗은 저명한 홀리스틱 웰니스 전문가이자, 국제적으로 공인된 1,000시간 요가 강사, 500시간 탄트라 요가 강사이며, 헌신적인 해피 라이프 코치입니다. 20년 이상의 개인 수련과 전문 경력을 바탕으로, 그는 심신 치유와 개인적 변화에 대한 통합적인 접근법으로 유명합니다. 자기애, 마음챙김, 그리고 자비로운 탐구의 원칙에 기반을 둔 마스터 윗은 트라우마 기반 소매틱 수련, 고급 요가 철학, 그리고 동양 치유 전통을 결합하여 개인이 정서적, 신체적, 그리고 영적인 균형을 이루도록 안내합니다. 그의 독특한 방법론은 요가, 기공, 탄트라, 에너지 치유, 그리고 관상 명상을 결합하여 참가자들에게 자아 발견과 깊은 내면의 평화로 가는 길을 제시합니다. 차크라 재정렬, 소매틱 치유, 탄트라 요가부터 보름달 카카오 의식까지, 마스터 윗의 세션과 워크숍은 참가자들이 진정한 자아와 다시 연결되고 홀리스틱 웰빙을 실천할 수 있도록 세심하게 설계되었습니다.

그는 Ayurah Wellness에서 Aleenta 리조트 전반에 걸쳐 안내자 역할을 하며, 지속적인 변화, 기쁨, 내면의 조화를 촉진하는 변화를 주는 휴양처와 개인화된 일대일 경험을 큐레이션합니다.

앨런 로네

개인화된 피트니스 및 신진대사 성능의 마스터

앨런 로운은 2005년 자격을 취득한 이후, 개인 트레이닝, 스포츠 마사지, 치료 요법 분야에서 20년 이상의 전문 지식을 보유하고 있습니다. 

이전에는 세계적 투자 은행의 피트니스 센터에서 수석 개인 트레이너 겸 라이프스타일 어드바이저로 일했던 Alan은 체중 감량을 원하는 사람부터 경쟁 마라톤 주자까지 다양한 고객에게 맞춤형 웰빙 솔루션을 제공했습니다. 이 역할에서 성공한 그는 센트럴 런던에 혁신적인 대사 프로파일링 시스템을 중심으로 설계된 맞춤형 프로그램을 제공하는 부티크 웰빙 병원인 INFORMED FITNESS를 설립하게 되었는데, 이 시스템은 체중 관리와 성능 향상에서 놀라운 결과를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 앨런은 또한 산전, 산후 여성을 위해 부드럽고 체계적인 피트니스 프로그램을 설계하고, 허리 통증의 예방 및 완화를 위한 전문 세션을 통합하여 그의 접근 방식을 정말 포괄적으로 만들었습니다. 뛰어난 운동선수인 앨런은 10시간 52분 만에 첫 번째 Ironman 트라이애슬론을 완주했으며 마라톤과 트라이애슬론을 포함한 지구력 행사에 계속 참여하고 있습니다. 고성능 운동선수로서의 그의 실무 경험은 모든 수준에서 신체 컨디셔닝과 회복에 대한 그의 이해를 강화합니다. 앨런은 개인 진료 외에도 다양한 리트리트를 주도해 유럽과 모로코 전역의 전용 장소에서 획기적인 웰빙 경험을 제공했습니다.

크루 차이

무에타이 챔피언

1983년생, 크루 Chay는 어린 시절부터 무에타이에 열정적이었습니다. 그는 95회 이상의 프로 경기를 치렀으며 방콕의 룸피니 스타디움과 라차담넌 스타디움을 포함한 태국에서 가장 유명한 무대에서 경쟁했습니다. 그는 또한 라차담넌 스타디움에서 지역 챔피언십을 위해 싸웠으며 남부 지역의 무에타이 챔피언이라는 타이틀을 자랑스럽게 보유하고 있습니다. 크루 Chay의 재능은 그를 국제 무에타이 대회로 이끌었고, 그곳에서 그는 이 스포츠에서 떠오르는 스타로 인정을 받았습니다. 무에타이 외에도 그는 태국을 대표하여 청소년 국가 선수로 활동했으며, 방콕과 파타야에서 열린 국가 보디빌딩 챔피언십과 다양한 국제 행사에 참가했습니다. 그는 또한 세계 무대에서 자신의 기술을 보여주었고, 말레이시아와 중국에서 열린 무에타이 대회에서 5위를 차지했습니다.

존 베넷

건강 및 성과 전문가 | 영양 및 운동 과학자 | 전 프로 사이클 선수

건강, 피트니스, 그리고 인간 퍼포먼스 분야에서 40년 이상의 경력을 쌓은 존 베넷은 웰빙에 대한 독창적인 과학적이고 실용적인 접근 방식을 제시합니다. 전직 프로 사이클 선수 출신으로 교육자 겸 코치로 활동한 존은 영양, 운동, 그리고 라이프스타일에 대한 근거 기반 전략을 통해 초보자부터 엘리트 선수까지 모든 사람들이 최적의 건강을 달성할 수 있도록 돕는 데 헌신해 왔습니다.

 

존은 태국 탐마삿 대학교에서 스포츠 과학을 강의한 대학 교수였으며, 이전에는 영국 엑시터 대학교에서 영양학과 운동을 가르쳤습니다. 그의 학문적 토대와 실무 코칭 경험이 결합되어 복잡한 과학적 원리를 일상생활에 적용할 수 있는 간단하고 실용적인 전략으로 구현할 수 있습니다.

 

존은 현재 "건강과 웰빙의 과학"을 전문으로 하며 최첨단 진단 기술을 기반으로 개인 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 그의 연구는 신진대사 건강 개선, 신체 기능 향상, 그리고 개인이 더욱 활기차고 회복력 있는 삶을 살 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있습니다. 체중 감량, 지구력 향상, 스트레스 관리 등 어떤 목표를 설정하든, 존은 데이터를 활용하여 측정 가능한 결과를 제공하는 개인 맞춤형 계획을 설계하는 "추측하지 말고 직접 테스트하는" 방법을 적용합니다.

 

존은 포괄적인 1:1 상담을 통해 각 고객의 현재 라이프스타일, 영양, 그리고 생리 상태를 평가합니다. 이후, 다양한 고급 테스트 도구를 활용하여 성공적인 맞춤형 로드맵을 수립합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 폐 기능 분석

  • 휴식 대사율(RMR)

  • 심박수 변이도(HRV)

  • 대사 효율

  • 지방 대 탄수화물 활용

  • 훈련을 위한 개인화된 심박수 구역

이러한 데이터 중심적 접근 방식을 통해 존은 고객이 식사, 훈련, 회복 방법에 대한 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 안내하여 추측을 배제하고 장기적인 결과를 개선합니다.

 

58세의 존은 여전히 모범을 보이고 있습니다. 2024년에는 단 21일 만에 푸켓 일주 3,417km를 자전거로 단독 완주하여 빈곤으로 어려움을 겪는 지역 사회를 지원하기 위해 50만 바트 이상을 모금했습니다. 그는 이러한 지구력 향상의 비결을 과학적으로 설계된 영양 계획, 집중력 향상 기법, 그리고 운동 생리학에 대한 깊은 이해에서 찾았습니다. 그의 트레이드마크인 "포커스 버블"은 고객들이 목표를 꾸준히 달성할 수 있도록 돕는 심리적 도구입니다.

 

John은 태국 파툼타니에 있는 JJ Pro Performance Centre에서 운영합니다. 이곳은 다음과 같은 분야에서 전문가의 지원을 원하는 운동선수와 웰빙 고객을 위한 허브입니다.

  • 생리학적 검사

  • 사이클링, 달리기, 트라이애슬론 코칭

  • 운동 및 공기역학 분석

  • 수영 및 달리기 경제성 테스트

이벤트를 위한 훈련을 하든, 에너지를 회복하든, 아니면 단순히 더 건강한 삶을 살고자 노력하든, 존은 어떤 나이에서든 성공할 수 있도록 전문 지식, 기술, 공감적 코칭을 제공합니다.

손님이 말하는 것

오리올
2024년 8월 22일
5/5

선생님들이 정말 좋았고, 직원들은 훌륭하고, 친절하고, 서비스 지향적이며, 전문적이었습니다. 그리고 음식은 굉장했습니다. 그곳은 집처럼 편안하고, 개인적인 곳이었습니다.

저는 최근 이혼으로 인해 개인적으로 성장하기 위해 휴식이 필요해서 이 리트리트에 왔습니다.

이 리트리트는 휴식, 스포츠, 다이어트, 요가/명상이 완벽하고 균형 있게 균형을 이룬 프로그램이었습니다.

이 리트리트 동안 저는 3kg을 감량했고, 정말 마음이 편안하고 맑아졌습니다.

 

캐릴 허츠
2023년 6월 8일
5/5

최고의 경험이었습니다. Noo와 Or는 매일을 다음날보다 더 특별하게 만들었습니다. 최고의 서비스, 편안한 경험, 믿을 수 없는 음식과 영혼을 즐겁게 하는 분위기, 그리고 균형을 맞춰줄 웰빙 센터를 찾고 있다면, 꼭 가봐야 할 곳입니다!

2023년 5월 10일
5/5

4일/3박 체류는 Noo와 그의 훌륭한 팀이 제공한 놀라운 음식, 웰빙 상담, 서비스, 친절한 환대를 모두 수용하기에 충분하지 않았습니다. Sanya의 요가, 사운드 볼 명상, 차크라 판독 웰빙 수업은 정말 적절했습니다. 이전 요가 강사로부터 그런 영적 치유와 조언을 받은 적이 없었습니다. 그녀는 우리가 완전히 선을 깨도록 도와주었습니다!

잭의 무에타이 수업은 정말 기억에 남습니다. 그가 땀을 흘리고 프로 기술을 배우는 동안 정말 즐거운 시간을 보냈습니다!

 

브라이언
2024년 1월 5일
5/5

태국에서 가장 아름다운 해변 중 하나에 있는 놀라운 부동산입니다. 직원들은 매우 친절하고 최고 수준의 서비스를 제공하기 위해 최선을 다합니다. 요가 강사는 최고 중 한 명입니다! 환상적인 스파와 매우 유용한 헬스장. 훌륭한 테라피스트와 다양한 스파 메뉴, 심지어 CBD 제품도 판매합니다. 다양한 웰빙 휴양지도 있습니다!

꼭 방문해보세요!

풀 빌라는 굉장합니다... 음식과 음료: 건강한 음식과 모크테일의 훌륭한 선택. 주목할 만한 세부 사항: 태국 최고의 해변!

AYURAH SPA 및 웰니스 센터

33 Moo 5, Khok Kloi, Takua Thung, Phang Nga 82140 태국 +66 (0) 76 580 339

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