AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理静修营
专为希望通过运动和营养改善身体素质、减轻体重并培养可持续健康生活方式的客人而设计。.
运动课程可以增强血液循环，激活新陈代谢，并逐步提高身体力量、灵活性和韧性，而 AYURAH 健康饮食——结合营养指导——有助于健康减肥和长期保持体重稳定。.
在适当的时候，可以引入间歇性禁食等温和策略来支持代谢清洁和可持续的体重管理。.
获取更多资讯，请联系 [email protected].
静修重点：
健身与体重管理静修营由健康伙伴带领 指导. 洞察力和理解力在这次静修中至关重要。.
其他同伴—— 运动、排毒、休息和充实 – 积极参与并支持整个体验。.
7晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“运动和体重优化”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 体成分分析
- 健康饮食或温和的间歇性禁食计划
- 健康烹饪课，激发健康生活灵感
- 每日进行运动，例如健身训练、瑜伽、泰拳或太极拳。
- 正念、引导呼吸和放松课程
- 7 次按摩或水疗护理（促进新陈代谢激活、清洁和再生）
- 漂浮体验
- 夜床服务
- 出发健康包
14晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“运动和体重优化”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 体成分分析
- 健康饮食或温和的间歇性禁食计划
- 健康烹饪课，激发健康生活灵感
- 每日进行运动，例如健身训练、瑜伽、泰拳或太极拳。
- 正念、引导呼吸和放松课程
- 14 次按摩或水疗护理（促进新陈代谢激活、清洁和再生）
- 漂浮体验
- 夜床服务
- 出发健康包
团体静修
与我们独家的 团体静修，专为 4 至 8 位客人. 享受 7 晚沉浸式健康体验，每人每晚 12,800+++ 泰铢起。 如需咨询团体静修预订事宜，请联系我们 联系邮箱：[email protected]。
14 晚带来显著、持久的蜕变
我们为期14晚的延长计划非常适合致力于显著改善健康和体重的宾客。在两周的时间里，您将遵循一个结构化的计划，该计划将循序渐进的健身训练、精心调整的营养、间歇性禁食指导以及有针对性的恢复疗法结合起来，以最大限度地减少脂肪并增强肌肉张力，同时保护关节和代谢健康。.
通过持续的指导、个性化调整和全方位支持，这种沉浸式体验不仅能帮助您减轻体重，还能学习如何在结束训练后长期保持效果。这是一种彻底的重置——身体、心灵和动力。.
AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
耐力运动训练
伴侣瑜伽
排毒焕新静修
心灵平衡与自爱
疼痛管理和压力缓解静修
深度重置静修
