AYURAH 特色养生静修中心
健康生活 - 长寿疗养院
在AYURAH Wellness，长寿不仅意味着延长寿命，更在于终身保持活力与健康。此静修中心专为希望增强整体健康、倡导平衡可持续生活方式的宾客而设计。.
该计划将健康和生理知识与恢复性实践相结合，重点关注长期健康的关键要素——包括营养膳食、恢复性运动、压力调节和结构化恢复。.
通过个性化的咨询、辅助治疗和指导性的生活方式实践，我们邀请客人探索有助于在日常生活中增强精力、韧性和整体平衡的实用方法。.
如需更多信息，请联系我们 [email protected] 或 +66 (0) 76 580 339。
7晚
健康生活 - 长寿疗养院
฿
15
000 +++
每晚
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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健康饮食或温和间歇性禁食计划
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体成分分析、营养咨询、肠道健康评估
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个性化健康咨询、中期回顾、离境生活方式规划
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7 次 60 分钟 Ayurah 水疗护理（包括淋巴引流、草药热敷按摩、腹部气内脏按摩、面部焕肤和修复性芳香疗法）
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每日运动课程 + 与驻场教练的一对一指导
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压力与睡眠优化
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漂浮疗法（3次）、引导式呼吸练习、修复瑜伽、冥想和声音疗愈课程
14晚
健康生活 - 长寿疗养院
฿
15
000 +++
每晚
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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健康饮食或温和间歇性禁食计划
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体成分分析、营养咨询、体能评估
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12 次 Ayurah 水疗护理（包含排毒、消炎和焕活疗法）
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4次漂浮疗法疗程
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5次私人训练课程
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每日运动课程 + 个性化活动计划
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扩展长寿研讨会系列（肠道健康、代谢灵活性、神经系统调节、睡眠优化、抗衰老营养）
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晚间冥想仪式
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静修后生活方式计划
每次静修包括以下内容：
- 入住热带花园私人泳池别墅
- 每日 3 顿健康餐或设定清洁计划
- 每日饮品：1 杯花草茶、1 杯每日果汁或 1 杯椰子水
- 营养咨询与指导
- 可使用设备齐全的健身中心、海滩健身房、瑜伽室
- 夜床服务
- 专属静修接待员提供个性化支持
- 出发咨询
以上价格为每人每晚起价，基于单人入住。第二位参加静修的客人同住一间房，可享受额外费用折扣。
请联系 [email protected] 了解更多信息。
建议养成习惯的最短停留时间
科学研究表明，养成持久习惯大约需要 21 天。考虑到这一点，我们精心设计了两个核心静修课程，通过持续的指导练习来支持真正的生活方式转变。
为了最大限度地发挥效益并带来持久的变化，我们建议此计划至少入住 14 晚：
健康生活——长寿静修营
- 可选 14 晚和 21 晚
- 此次静修旨在帮助客人改变根深蒂固的习惯并建立新的日常习惯。较长时间的入住可强化、反思和真正的行为转变。
探索我们的综合健康菜单
我们的健康养生项目旨在帮助您在入住期间保持身心平衡、促进康复并提升整体健康水平。通过运动、康复疗法、营养美食和休憩时光的结合，我们邀请宾客重新与促进健康的自然节律建立联系。该项目将不同的健康元素融入平静舒适的环境中，让每位宾客都能探索最适合自身平衡状态的方式。.
AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
耐力运动训练
伴侣瑜伽
排毒焕新静修
心灵平衡与自爱
疼痛管理和压力缓解静修
深度重置静修
