AYURAH Signature Wellness Retreat
心灵平衡
&自爱
在当今忙碌而充满压力的世界里，最好的自我关爱方式就是停下来，重新与自己建立联系。.
Ayurah Wellness的“心灵平衡与自爱静修营”旨在通过滋养身心的疗法、正念练习和引导式自我反思，帮助您恢复情绪平衡、头脑清晰和内心平静。本次静修营由包括雅兹尼·普加赞迪博士在内的专家团队带领，融合了修复瑜伽、疗愈冥想和整体疗愈疗法，助您由内而外地重塑自我。.
对于那些承受压力、情绪疲惫或只是想与真实的自我建立更深层次联系的人来说，这个静修营提供了一个安全且充满支持的环境，帮助他们疗愈身心、成长，并重新唤醒内心的光芒。.
3晚
心灵平衡和自爱
฿
14
117 +++
每晚起价
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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每日引导冥想 | 呼吸练习 | 自我反思练习
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自爱仪式：引导式写作 | 镜子练习 | 积极肯定
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修复瑜伽 | 轻柔伸展 | 瑜伽睡眠
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1次芳香疗法放松按摩
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1次维希蒸汽疗法 | 脉轮调理按摩
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1× 声浴冥想
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根据度假计划，每天最多可额外参加 2 节锻炼和运动课程
5晚
心灵平衡和自爱
฿
14
117 +++
每晚起价
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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每日正念和情绪平衡练习
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自我发现与感恩工作坊
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修复瑜伽 | 敞开心扉的冥想 | 瑜伽睡眠
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1次芳香疗法按摩 | 1次淋巴按摩
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1次维希蒸汽疗法 | 脉轮平衡按摩
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1× 音浴冥想 | 烛光冥想
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根据度假计划，每天最多可额外参加 2 节锻炼和运动课程
7晚
心灵平衡和自爱
฿
14
117 +++
每晚起价
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入住带热带花园的私人泳池别墅
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每日引导冥想 | 呼吸练习 | 修复瑜伽 | 瑜伽睡眠
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自爱日记 | 感恩圈 | 情绪韧性工作坊
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1次芳香疗法按摩 | 1次淋巴按摩 | 1次Ayurah特色水疗护理
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1次漂浮疗法 | 维希蒸汽疗法 | 脉轮调理按摩
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声波浴 | 烛光冥想 | 日落冥想 | 海滩冥想
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个性化的居家自爱工具包
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根据度假计划，每天最多可额外参加 2 节锻炼和运动课程
团体静修
与我们独家的 团体静修，专为 4 至 8 位客人. 享受 7 晚沉浸式健康体验，每人每晚 12,800+++ 泰铢起。 如需咨询团体静修预订事宜，请联系我们 联系邮箱：[email protected]。
所有务虚会包括以下内容：
- 入住热带花园私人泳池别墅
- 个性化健康咨询和抵达前评估
- 每日 3 顿健康餐或设定清洁计划
- 每日饮品：1 杯花草茶、1 杯每日果汁或 1 杯椰子水
- 可使用设备齐全的健身中心、海滩健身房、瑜伽室
- 夜床服务
- 专属静修接待员提供个性化支持
以上价格为每人每晚起价，基于单人入住。第二位参加静修的客人同住一间房，可享受额外费用折扣。
请联系 [email protected] 了解更多信息。
撤退逗留时间：
在 Ayurah Wellness，我们明白真正的转变需要时间。虽然我们所有的静修项目都能在较短的停留时间内带来有意义的效果，但延长的计划可以实现更深层次的定制，并更有效地实现您的健康目标。
如果您希望停留的时间超过标准时间，我们很乐意为您量身定制休闲体验。
探索我们的综合健康菜单
我们的菜单经过深思熟虑，旨在提供一种综合的整体健康方法，从生物、心理和社会角度提供循证护理。我们使用平衡思想、身体和精神的原则来确保您获得全面的护理，以滋养您生命的各个方面。
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疼痛管理和压力缓解静修
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