AYURAH 特色养生静修中心
深度重置静修
从忙碌的日常生活中抽身片刻，走进一个旨在带来深度平静、恢复性睡眠的静谧之所， 神经系统再生。.
此次静修之旅的每一个环节都经过精心设计，旨在舒缓焦虑、平衡心绪，引导您进入深度放松状态。宾客将体验到睡眠质量的提升、思维的清晰，并获得增强内在健康和日常生活韧性的实用方法。.
静修重点：
深度重置静修营由健康伙伴带领。 休息, 重点研究神经系统。.
其他同伴—— 排毒、指导、运动和充实 ——团队成员始终在场，支持康复过程。.
3晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 2次漂浮疗法疗程
- 1. 按摩（重点在于放松神经系统）
- 1. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或轻柔的健身训练
- 冥想、引导式呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
5晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 3次漂浮疗法疗程
- 2 次按摩（1 次侧重于神经系统按摩，另 1 次侧重于排毒）
- 1. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 1. 寺庙祝福与引导冥想仪式
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或轻柔的健身训练
- 冥想、呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
7晚
15,000 泰铢 +++
每晚起价
- 入住带热带花园的私人泳池别墅
- 行前健康与生活方式评估
- 以“压力与恢复”为重点的个性化健康咨询”
- 专属静修接待人员提供个性化支持
- 3次漂浮疗法疗程
- 3次按摩（侧重于放松神经系统，外加排毒和活力按摩）
- 2. 声音疗愈之旅（锣浴或颂钵）
- 1. 寺庙祝福与引导冥想仪式
- 指导性运动课程，例如瑜伽、普拉提、太极或健身训练
- 冥想、呼吸练习或放松课程
- 睡前仪式
- Ayurah Wellness 美食
- 出发健康包
建议撤退长度：
- 3 晚 – 适合寻求短暂休憩以促进内心平静和睡眠调节的客人。.
- 5晚——有助于更深层次的神经再生，并持续支持压力恢复和思维清晰。.
- 7 晚 – 深度沉浸式体验，为神经系统调节和恢复过程提供全面支持。.
AYURAH 特色养生静修中心
健身与体重管理
健康生活 - 生活方式的演变
耐力运动训练
伴侣瑜伽
排毒焕新静修
心灵平衡与自爱
疼痛管理和压力缓解静修
深度重置静修
