Retraite de bien-être signature AYURAH

Retraite de réinitialisation et de purification intégrative

Un renouveau conscient du corps, de l'esprit et de l'âme

Retrouver l'équilibre.
La retraite de purification et de réinitialisation intégrative proposée aux hôtels Ayurah Wellness et Aleenta de Phuket est un voyage doux et transformateur conçu pour restaurer votre vitalité naturelle. Bien plus qu'une simple détox, cette retraite soutient la capacité innée du corps à se régénérer et à s'autoréguler grâce à une alimentation consciente, une respiration structurée, des mouvements en pleine conscience et des thérapies régénératrices.

Chaque expérience est personnalisée par notre équipe d'experts en bien-être — alliant nutrition fondée sur des preuves, conseils naturopathiques et thérapies thaïlandaises holistiques — pour vous aider à renouer avec l'intelligence naturelle de votre corps, à vous libérer de la fatigue et à retrouver le calme intérieur.

Une retraite au-delà de la détox

Chez Ayurah Wellness, nous croyons que la véritable purification ne consiste pas à se priver, mais à se reconnecter à son corps : apprendre à l'écouter, à respirer profondément, à bouger en pleine conscience et à se reposer intentionnellement.

La retraite de réinitialisation et de purification intégrative vous guide à travers un processus structuré de renouvellement :

Soutenir le système digestif avec des repas nutritifs à base de plantes, des boissons probiotiques et des bouillons minéraux.
Calmer le système nerveux par des exercices de respiration, la thérapie par flottaison et le repos méditatif
Retrouver équilibre et énergie grâce au yoga, à des mouvements doux et aux soins signature du spa Ayurah

Vous repartirez avec un sentiment de légèreté, de clarté et d'ancrage, doté des outils nécessaires pour maintenir ce sentiment de bien-être longtemps après votre retour chez vous.

Points forts de la retraite

Consultations personnalisées
Rencontrez notre naturopathe résident pour une consultation approfondie sur votre santé et votre mode de vie au début, au milieu et à la fin de votre séjour, afin de garantir que votre retraite soit véritablement la vôtre.

Cuisine détoxifiante consciente
Notre menu anti-inflammatoire associe des bouillons minéraux, des légumes fermentés, des smoothies riches en fibres et des boissons probiotiques pour favoriser en douceur la détoxification et rétablir l'harmonie digestive.

Travail corporel thérapeutique
Découvrez les thérapies réparatrices de Ayurah — du drainage lymphatique et du massage abdominal Chi Nei Tsang aux compresses d'herbes et aux traitements d'aromathérapie — conçues pour améliorer la circulation, faciliter l'élimination et favoriser un repos profond.

Mouvements et respiration conscients
La pratique quotidienne du yoga, des séances de respiration guidée, des promenades sur la plage et des mouvements en pleine conscience rétablissent le rythme naturel et vous reconnectent à l'intelligence de votre corps.

Thérapie par flottaison et hydrothérapie
Flottez en silence et sans effort pendant que votre système nerveux se régénère. Complétez cette expérience par un bain de vapeur aux herbes ou une hydrothérapie par contraste pour améliorer la circulation et l'équilibre.

L'éducation pour la vie
Des ateliers interactifs sur l'alimentation consciente, la santé intestinale, la régulation du système nerveux, le sommeil et les rituels de purification de la maison vous permettent de maintenir cet équilibre longtemps après votre retraite.

Ce qui est inclus

Chaque programme comprend :

Villa avec piscine privée à Aleenta Phuket
Repas et boissons purifiants quotidiens légers à base de plantes
Consultations et diagnostics naturopathiques personnalisés
Ayurah Soins spa adaptés aux besoins de votre corps
Pratique quotidienne du yoga, de la respiration et de la pleine conscience
séances de thérapie par flottaison
Ateliers éducatifs et rituels de soins personnels guidés
Plan de bien-être post-retraite et consultation de suivi virtuelle

Idéal pour

Cette retraite est idéale pour :

Des clients qui se sentent fatigués physiquement ou émotionnellement
Ceux qui cherchent à se purifier en douceur sans jeûne ni privation
Toute personne souhaitant réguler sa digestion, son sommeil et son niveau d'énergie
Les personnes qui souhaitent adopter des habitudes de bien-être durables

Durée des retraites

Choisissez la retraite qui correspond à votre rythme :

3 nuits — Réinitialisation en douceur

Un voyage introductif pour se libérer de la fatigue, retrouver de l'énergie et s'initier à une purification en pleine conscience.

5 nuits — Rééquilibrage profond

Une réinitialisation plus complète combinant purification digestive, régulation du système nerveux et éducation holistique.

7 nuits — Renouvellement complet

Une transformation complète du corps et de l'esprit intégrant tous les piliers de la philosophie Ayurah : alimentation consciente, respiration consciente, repos structuré et conscience durable.

Résultats que vous pourriez obtenir

Amélioration de la digestion et de l'élimination
Réduction de l'inflammation et des ballonnements
Un sommeil plus profond et une humeur plus calme
Clarté et concentration accrues
Énergie et légèreté renouvelées
Un sentiment durable d'équilibre et de paix intérieure

Réinitialisez votre corps. Calmez votre esprit. Renouvelez votre énergie.

Rejoignez-nous pour une retraite de réinitialisation et de purification intégrative au Ayurah Wellness, Aleenta Phuket, et découvrez comment une vie consciente mène à une vitalité durable.

À partir de 15 000 THB+++ par personne et par nuit.

Demandez un devis dès maintenant | [email protected] | www.aleenta.com