Retraites bien-être signature Ayurah

Entraînement sportif d'endurance

Endurance Sport Training est une retraite de remise en forme et d’endurance dirigée par un physiologiste de l’exercice. Le programme propose des tests scientifiques pour créer un programme d'entraînement personnalisé pour le sport de votre choix, avec des modalités d'entraînement physiques uniques, notamment la natation, le cyclisme, la course à pied, le HIIT et l'entraînement en force. Que vous soyez un athlète chevronné ou débutant, cette retraite vous aide à comprendre votre niveau de forme physique de base et vous offre des conseils spécifiques pour développer l'endurance physique et mentale nécessaire pour exceller dans votre sport.

Pour plus d'informations, contactez-nous au [email protected] ou +66 (0) 76 580 339.

3 Nuits

Entraînement aux sports d'endurance

฿ 17 000 +++ par nuit

Hébergement avec Cuisine Bien-être
Tests de condition physique et Un mois Programme de formation
Respiration / Pranayama
Gommage corporel (gommage corporel)
Ayurah Massage du Chakra de la Couronne
Formation personnelle

5 Nuits

Entraînement aux sports d'endurance

฿ 17 000 +++ par nuit

Hébergement avec Cuisine Bien-être
Tests de condition physique et Deux mois Programme de formation
Respiration / Pranayama
Gommage corporel (gommage corporel)
Muay Thaï
Ayurah Massage du Chakra de la Couronne
Entraînement personnel x 3

7 Nuits

Entraînement aux sports d'endurance

฿ 17 000 +++ par nuit

Cuisine bien-être quotidienne
Tests de condition physique et Deux mois Programme de formation
Respiration / Pranayama
Gommage corporel (gommage corporel)
Rituel Peau (Visage)
Muay Thaï
Hydrothérapie
Ayurah Massage du Chakra de la Couronne
Entraînement personnel x 5

*Tests de condition physique - Programme de tests et d'entraînement avec le physiologiste de l'exercice, le Dr John Bennett :

Test VO2 Max - test de sports d'endurance
Oxygène musculaire SMO2
Seuil de lactation
VlaMax
Test musculaire inspiratoire
Zones d'entraînement – FC / Rythme / Puissance
- PLUS

Découvrez notre menu santé intégrative

Notre menu a été soigneusement conçu pour fournir une approche intégrée du bien-être total, offrant des soins fondés sur des données probantes d'un point de vue biologique, psychologique et social. Nous utilisons les principes d'équilibre de l'esprit, du corps et de l'esprit pour vous assurer de recevoir des soins complets qui nourrissent chaque aspect de votre être.

Toutes les retraites incluent les éléments suivants :

Consultation avant l'arrivée – Envoyée à domicile.
Hébergement dans la Grand Deluxe Pool Villa, située dans les jardins du Aleenta.
Cours quotidiens d’exercices et de mouvements – avec jusqu’à 3 cours par jour.
Accès ouvert au centre de remise en forme bien équipé, utilisation du Beach Gym, du Yoga Studio et du Yoga Sala.
Trois repas de cuisine bien-être par jour OU Définir un programme de nettoyage
Boissons quotidiennes : 1 x tisane, 1 x jus quotidien OU 1 x eau de coco
Diagnostic de santé : analyse de la composition corporelle | Pression artérielle | Glycémie à jeun | Analyse de la peau
Évaluation de la médecine traditionnelle thaïlandaise | Analyse des chakras.
Consultation de retraite à la fin du séjour – Pour les retraites de 5 nuits ou plus.

Le prix indiqué ci-dessus est un prix de départ par personne et par nuit, basé sur une occupation simple. Un supplément réduit est appliqué pour une deuxième personne partageant la même chambre et participant à la retraite. Veuillez nous contacter. [email protected] pour plus d'informations.

Retraite Durée du séjour :

Chez Ayurah Wellness, nous comprenons qu'une véritable transformation prend du temps. Si toutes nos retraites offrent des résultats significatifs dès les séjours les plus courts, les programmes prolongés permettent une personnalisation plus poussée et une progression plus efficace vers vos objectifs de bien-être.

Nous serons heureux de personnaliser votre expérience de retraite si vous souhaitez rester plus longtemps que la durée standard.