fbpx
Фирменные оздоровительные курорты Ayurah

Спортивная тренировка на выносливость

Endurance Sport Training — это тренинг по фитнесу и выносливости, проводимый физиологом-физкультурником. Программа проводит научные испытания для создания индивидуальной программы тренировок для выбранного вами вида спорта с уникальными методами тренировок, включая плавание, езду на велосипеде, бег, HIIT и силовые тренировки. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или новичком, этот ретрит поможет вам понять ваш базовый уровень физической подготовки и предлагает конкретные рекомендации по развитию физической и умственной выносливости, необходимой для достижения успехов в вашем виде спорта.

 

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.

3 ночи

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000++ за ночь
  • Проживание со оздоровительной кухней
  • Фитнес-тестирование и Один месяц Программа обучения
  • Дыхание / Пранаяма
  • Полировка тела (скраб для тела)
  • Ayurah Массаж коронной чакры
  • Индивидуальная тренировка

5 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000++ за ночь
  • Проживание со оздоровительной кухней
  • Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
  • Дыхание / Пранаяма
  • Полировка тела (скраб для тела)
  • Муай Тай
  • Ayurah Массаж коронной чакры
  • Персональные тренировки х 3

7 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000++ за ночь
  • Проживание со оздоровительной кухней
  • Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
  • Дыхание / Пранаяма
  • Полировка тела (скраб для тела)
  • Ритуал для кожи (для лица)
  • Муай Тай
  • Гидротерапия
  • Ayurah Массаж коронной чакры
  • Персональные тренировки х 5
* Фитнес-тестирование - Программа тестов и тренировок с физиологом-физиологом доктором Джоном Беннеттом:
  • VO2 Max Test - спортивный тест на выносливость
  • Мышечный кислород SMO2
  • Лактатный порог
  • ВлаМакс
  • Инспираторный мышечный тест
  • Тренировочные зоны – ЧСС/Темп/Мощность
    • ПЛЮС
      • Двухмесячная программа обучения (5 и 7 ночей)
      • Месячная программа обучения (3 ночи)

Откройте для себя наше комплексное меню здоровья

Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.

Все ретриты включают следующее:

  • Консультация перед прибытием – отправляется вам на дом.
  • Трансфер из аэропорта – прилет и отъезд.
  • Размещение на вилле Grand Deluxe с бассейном, расположенной в саду отеля Aleenta.
  • Ежедневные упражнения и занятия по движению – до 3 занятий каждый день.
  • Открытый доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пользование пляжным тренажерным залом, студией йоги и йога-салом.
  • Трехразовое питание оздоровительной кухни в день ИЛИ Комплексная программа очищения
  • Ежедневные напитки: 1 х травяной чай, 1 х ежедневный сок ИЛИ 1 х кокосовая вода
  • Бесплатная стирка (четыре вещи в день)
  • Диагностика здоровья: анализ состава тела | Кровяное давление | Уровень сахара в крови натощак | Анализ кожи
  • Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр.
  • Консультация по ретриту в конце пребывания — для ретрита на 5 ночей и более.

Бесплатная ежедневная процедура за каждую ночь бронирования с возможностью выбора из:

  • Рефлексология стоп (60 минут).
  • Ароматерапевтический массаж Sense of Ayurah (60 минут).
  • Традиционный тайский массаж (60 минут)
Начальная цена основана на размещении в вилле Grand Deluxe Pool Villa от 17 000 бат ++ за ночь (одноместное размещение), 25 000 бат ++ за ночь (двухместное размещение). заселение).

Продолжительность ретрита:

Возможно более длительное пребывание, что позволяет получить более индивидуальный опыт и лучше управлять целями оздоровления. Пожалуйста, дайте нам знать, если вы хотите остаться дольше, и мы подберем для вас программу. 

 

Два наших ретрита требуют более длительного пребывания, и мы разработали их, чтобы получить наиболее значительные преимущества от более длительного пребывания. Эти ретриты:

  • Healthy Living – Lifestyle Evolution: доступно на 7, 10 и 14 ночей. 
  • Фитнес и управление весом: доступно на 10, 14 и 21 ночь.

Фирменные оздоровительные курорты Ayurah