Retraite de bien-être signature AYURAH

Bien-être et longévité

Chez AYURAH Wellness, la longévité ne se résume pas à ajouter des années à la vie, mais englobe le maintien de la vitalité et du bien-être tout au long de notre existence. Cette retraite est conçue pour les personnes souhaitant améliorer leur santé globale et adopter un mode de vie équilibré et durable.

Alliant connaissances en matière de bien-être et de physiologie à des pratiques réparatrices, le programme se concentre sur les éléments clés du bien-être à long terme, notamment une cuisine saine, des mouvements réparateurs, la régulation du stress et une récupération structurée.

Grâce à des consultations personnalisées, des traitements de soutien et des conseils sur les bonnes pratiques de vie, les clients sont invités à explorer des approches pratiques pouvant favoriser l'énergie, la résilience et l'équilibre général au quotidien.

Pour plus d'informations, contactez-nous au [email protected] ou +66 (0) 76 580 339.

7 Nuits

Bien-être et longévité

฿ 15 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
programme de cuisine bien-être ou de jeûne intermittent doux
Analyse de la composition corporelle, consultation nutritionnelle, évaluation de la santé intestinale
Consultation bien-être personnalisée, bilan à mi-retraite, plan de vie de départ
7 soins spa Ayurah de 60 minutes (incluant drainage lymphatique, massage aux compresses d'herbes, Chi Nei Tsang abdominal, rajeunissement du visage et aromathérapie réparatrice)
Cours quotidiens d'exercice et de mouvement + séances individuelles avec les entraîneurs résidents
Optimisation du stress et du sommeil
Séances de flottaison (3 fois), exercices de respiration guidée, yoga réparateur, méditation et soins sonores

14 nuits

Bien-être et longévité

฿ 15 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
programme de cuisine bien-être ou de jeûne intermittent doux
Analyse de la composition corporelle, consultation nutritionnelle, évaluation de la condition physique
12 soins spa Ayurah (combinaison de thérapies détoxifiantes, anti-inflammatoires et rajeunissantes)
4 séances de thérapie par flottaison
5 séances d'entraînement personnel
Cours de mouvement quotidiens + programme d'activités sur mesure
Série d'ateliers élargie sur la longévité (santé intestinale, flexibilité métabolique, régulation du système nerveux, optimisation du sommeil, nutrition anti-âge)
rituels de pleine conscience du soir
Plan de vie post-retraite

Chaque retraite comprend les éléments suivants :

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
3 repas de cuisine bien-être par jour ou programme de nettoyage complet
Boissons quotidiennes : 1x tisane, 1x jus quotidien ou 1x eau de coco
Consultation et coaching nutritionnels
Accès à un centre de remise en forme bien équipé, à une salle de sport sur la plage et à un studio de yoga
Rituel de préparation à la nuit
Hôte de retraite dédié pour un accompagnement personnalisé
Consultation de départ

Le prix indiqué ci-dessus est un prix de départ par personne et par nuit, basé sur une occupation simple. Un supplément réduit est appliqué pour une deuxième personne partageant la même chambre et participant à la retraite.

Veuillez contacter [email protected] pour plus d'informations.

Durée minimale recommandée pour la formation d'habitudes

Des études scientifiques montrent qu'il faut environ 21 jours pour acquérir une habitude durable. C'est dans cet esprit que deux de nos retraites phares ont été soigneusement conçues pour accompagner une véritable transformation de style de vie grâce à une pratique régulière et guidée.

Pour maximiser les bénéfices et créer un changement durable, nous recommandons un séjour minimum de 14 nuits pour ce programme :

Retraite de longévité et de bien-être

Disponible pour 14 et 21 nuits
Cette retraite est conçue pour aider les hôtes à changer leurs schémas profondément ancrés et à établir de nouveaux rituels quotidiens. Un séjour plus long favorise le renforcement, la réflexion et une véritable transformation comportementale.

Découvrez notre menu santé intégrative

Nos prestations de bien-être sont conçues pour favoriser l'équilibre, la récupération et le bien-être général durant votre séjour. Grâce à une combinaison d'activités physiques, de soins réparateurs, d'une cuisine saine et de moments de détente, nous vous invitons à renouer avec les rythmes naturels qui contribuent à votre santé. Ce programme réunit différents éléments du bien-être dans un environnement calme et bienveillant, permettant à chacun d'explorer ce qui favorise le mieux son équilibre personnel.