Retraites bien-être signature Ayurah

Bien-être et longévité

Chez Ayurah Wellness, nous croyons que la longévité ne consiste pas simplement à ajouter des années à sa vie, mais à enrichir ses années de vie. Cette retraite est conçue pour celles et ceux qui souhaitent améliorer leur espérance de vie en bonne santé – la période de vie passée en pleine forme, sans maladie chronique, douleur ni fatigue. Alliant les dernières avancées scientifiques en matière de bien-être aux thérapies naturelles ancestrales, notre programme vous aide à vous sentir plus fort, plus énergique et plus résilient à chaque étape de votre vie.
Votre parcours personnalisé explorera les piliers essentiels d'une vitalité durable : optimisation de la santé intestinale, nutrition anti-inflammatoire, mouvements réparateurs, gestion du stress et techniques de récupération profonde. Grâce à des consultations menées par des experts, des traitements ciblés et des conseils personnalisés sur votre mode de vie, vous apprendrez non seulement à prolonger votre vitalité, mais aussi à améliorer votre bien-être général.
Vos années de bonne santé, mais comment en profiter pleinement.

Pour plus d'informations, contactez-nous au [email protected] ou +66 (0) 76 580 339.

7 Nuits

Bien-être et longévité

฿ 17 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Cuisine bien-être anti-inflammatoire (ou programme de jeûne intermittent), menus optimisés pour la santé intestinale
Analyse de la composition corporelle, tension artérielle, consultation nutritionnelle, bilan de la santé intestinale
Consultation bien-être personnalisée, bilan à mi-retraite, plan de vie de départ
7 soins spa Ayurah de 60 minutes (incluant drainage lymphatique, massage aux compresses d'herbes, Chi Nei Tsang abdominal, rajeunissement du visage et aromathérapie réparatrice)
Cours quotidiens d'exercice et de mouvement + séances individuelles avec les entraîneurs résidents
Longévité et santé intestinale, cuisine anti-inflammatoire, optimisation du stress et du sommeil
Bains de pieds au magnésium, thérapie par flottaison (3 séances), exercices de respiration guidée, yoga réparateur, méditation et séances de sonothérapie
Suivi : 1 entretien virtuel dans les 14 jours

14 nuits

Bien-être et longévité

฿ 17 000 +++ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Cuisine bien-être anti-inflammatoire (ou programme de jeûne intermittent), menus optimisés pour la santé intestinale
Composition corporelle, tension artérielle, consultation nutritionnelle et sur le microbiote intestinal, évaluation de la condition physique
12 soins spa Ayurah (combinaison de thérapies détoxifiantes, anti-inflammatoires et rajeunissantes)
4 séances de thérapie par flottaison
5 séances d'entraînement personnel
Cours de mouvement quotidiens + programme d'activités sur mesure
Série d'ateliers élargie sur la longévité (santé intestinale, flexibilité métabolique, régulation du système nerveux, optimisation du sommeil, nutrition anti-âge)
Rituels de pleine conscience en soirée et bains de pieds au magnésium quotidiens
Plan de style de vie post-retraite + 2 séances de coaching de suivi sur 2 mois

Retraite de groupe

Reconnectez-vous et ressourcez-vous avec notre exclusivité Retraite de groupe, conçu pour 4 à 8 invitésProfitez d'un Expérience bien-être immersive de 7 nuits, à partir de 12 800 THB+++ par personne et par nuit. Pour toute demande de réservation de retraite de groupe, contactez-nous au bien-ê[email protected].

Dates de la retraite de groupe :

29 juin – 6 juillet 2025

Chaque retraite comprend les éléments suivants :

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
3 repas de cuisine bien-être par jour ou programme de nettoyage complet
Boissons quotidiennes : 1x tisane, 1x jus quotidien ou 1x eau de coco
Consultation et coaching en nutrition
Accès à un centre de remise en forme bien équipé, à une salle de sport sur la plage et à un studio de yoga
Rituel de préparation à la nuit
Hôte de retraite dédié pour un accompagnement personnalisé
Consultation de départ

Le prix indiqué ci-dessus est un prix de départ par personne et par nuit, basé sur une occupation simple. Un supplément réduit est appliqué pour une deuxième personne partageant la même chambre et participant à la retraite.

Veuillez contacter [email protected] pour plus d'informations.

Durée minimale recommandée pour la formation d'habitudes

Des études scientifiques montrent qu'il faut environ 21 jours pour acquérir une habitude durable. C'est dans cet esprit que deux de nos retraites phares ont été soigneusement conçues pour accompagner une véritable transformation de style de vie grâce à une pratique régulière et guidée.

Pour maximiser les bénéfices et créer un changement durable, nous recommandons un séjour minimum de 14 nuits pour ce programme :

Retraite de longévité et de bien-être

Disponible pour 14 et 21 nuits
Cette retraite est conçue pour aider les hôtes à changer leurs schémas profondément ancrés et à établir de nouveaux rituels quotidiens. Un séjour plus long favorise le renforcement, la réflexion et une véritable transformation comportementale.

Découvrez notre menu santé intégrative

Notre menu a été soigneusement conçu pour fournir une approche intégrée du bien-être total, offrant des soins fondés sur des données probantes d'un point de vue biologique, psychologique et social. Nous utilisons les principes d'équilibre de l'esprit, du corps et de l'esprit pour vous assurer de recevoir des soins complets qui nourrissent chaque aspect de votre être.