아유라 시그니처 웰니스 리트리트
지구력 스포츠 훈련
지구력 스포츠 훈련(Endurance Sport Training)은 운동 생리학자가 이끄는 피트니스 및 지구력 훈련 휴양지입니다. 이 프로그램은 수영, 사이클링, 달리기, HIIT 및 근력 훈련을 포함한 독특한 운동 훈련 양식을 통해 선택한 스포츠에 대한 맞춤형 훈련 프로그램을 만들기 위한 과학적 테스트를 제공합니다. 귀하가 노련한 운동선수이든 초보자이든 관계없이, 이 휴양지는 귀하의 기본 체력 수준을 이해하는 데 도움이 되며, 귀하의 스포츠에서 탁월한 성과를 거두는 데 필요한 신체적, 정신적 체력을 개발하기 위한 구체적인 지침을 제공합니다.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. [email protected].
3박
지구력 스포츠 훈련
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석
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최고의 신체 지구력 향상을 위한 체력 테스트 및 1개월 훈련 프로그램 설계
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개인 강사와 함께하는 6회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 2배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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3x 테라퓨틱 스파 트리트먼트
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3x 회복 및 회복 요법
5박
지구력 스포츠 훈련
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석
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최고의 신체 지구력 향상을 위한 체력 테스트 및 1개월 훈련 프로그램 설계
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개인 강사와 함께하는 10회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 3배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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5x 테라퓨틱 스파 트리트먼트
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4x 회복 및 회복 요법
7박
지구력 스포츠 훈련
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석
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최고의 신체 지구력 향상을 위한 체력 테스트 및 1개월 훈련 프로그램 설계
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개인 강사와 함께하는 14회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 3배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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7x 테라퓨틱 스파 트리트먼트
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7x 회복 및 회복 요법
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
저희 웰니스 프로그램은 투숙 기간 동안 균형, 회복, 그리고 전반적인 웰빙을 지원하도록 설계되었습니다. 운동, 회복 테라피, 영양가 있는 식단, 그리고 휴식의 시간을 통해 투숙객 여러분은 건강을 지탱하는 자연의 리듬과 다시 연결될 수 있습니다. 이 프로그램은 차분하고 편안한 환경에서 다양한 웰빙 요소를 결합하여 각 투숙객이 자신에게 가장 적합한 균형 감각을 찾을 수 있도록 돕습니다.
모든 수련회에는 다음이 포함됩니다:
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정
- 매일 음료: 허브차 1잔, 주스 1잔 또는 코코넛워터 1잔
- 영양 상담 및 식단 계획
- 잘 갖춰진 피트니스 센터, 비치 짐, 요가 스튜디오 이용 가능
- 저녁 턴다운 의식
- 개인화된 지원을 위한 전담 리트리트 호스트
퇴각 체류 기간:
Ayurah Wellness에서 우리는 진정한 변화에는 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다. 우리의 모든 리트리트는 짧은 체류 기간 동안 의미 있는 결과를 제공하지만, 연장된 프로그램은 더 깊은 맞춤화와 웰빙 목표를 향한 더 효과적인 진전을 가능하게 합니다.
표준 기간보다 더 오래 머물고 싶으시다면, 귀하의 요구에 맞는 휴양 경험을 제공해 드리겠습니다.
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