Retraite de bien-être signature AYURAH
Équilibre mental
& Amour de soi
Dans le monde trépidant et exigeant d'aujourd'hui, le meilleur acte de bienveillance envers soi-même consiste à faire une pause et à se reconnecter à soi-même.
La retraite « Équilibre mental et amour de soi » au Ayurah Wellness est conçue pour restaurer l’équilibre émotionnel, la clarté mentale et la paix intérieure grâce à des soins bienfaisants, des pratiques de pleine conscience et une introspection guidée. Animée par notre équipe d’experts, dont le Dr Yaazhini Pugazhendhi, cette retraite allie yoga réparateur, méditation thérapeutique et thérapies holistiques pour vous aider à vous ressourcer en profondeur.
Idéale pour celles et ceux qui souffrent de stress, de fatigue émotionnelle ou qui recherchent simplement une connexion plus profonde avec leur moi authentique, cette retraite offre un environnement sûr et bienveillant pour guérir, évoluer et réveiller votre lumière intérieure.
3 Nuits
Équilibre mental et amour de soi
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Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
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Méditation guidée quotidienne | exercices de respiration | pratiques d'introspection
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Rituels d'amour-propre : écriture guidée | travail devant le miroir | affirmations positives
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Yoga réparateur | Étirements doux | Yoga Nidra
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1 massage relaxant aux huiles essentielles
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1 séance de thérapie par la vapeur Vichy | massage d'alignement des chakras
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1× Méditation par bain sonore
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Jusqu'à 2 cours d'exercices et de mouvements quotidiens supplémentaires par programme de villégiature
5 Nuits
Équilibre mental et amour de soi
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Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
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Pratiques quotidiennes de pleine conscience et d'équilibre émotionnel
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Ateliers de découverte de soi et de gratitude
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Yoga réparateur | Méditation d'ouverture du cœur | Yoga Nidra
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1 massage aux huiles essentielles | 1 drainage lymphatique
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1 séance de thérapie par la vapeur Vichy | massage d'équilibrage des chakras
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1× Méditation par bain sonore | Méditation à la lueur des bougies
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Jusqu'à 2 cours d'exercices et de mouvements quotidiens supplémentaires par programme de villégiature
7 Nuits
Équilibre mental et amour de soi
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Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
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Méditation guidée quotidienne | Exercices de respiration | Yoga réparateur | Yoga Nidra
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Journal d'amour-propre | Cercle de gratitude | Atelier de résilience émotionnelle
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1 massage aux huiles essentielles | 1 drainage lymphatique | 1 soin signature Ayurah
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1 séance de flottaison | Thérapie par vapeur Vichy | Massage d'alignement des chakras
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Bain sonore | méditations à la bougie | coucher de soleil | et méditations sur la plage
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Kit d'outils personnalisé pour s'aimer soi-même à pratiquer à la maison
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Jusqu'à 2 cours d'exercices et de mouvements quotidiens supplémentaires par programme de villégiature
Retraite de groupe
Reconnectez-vous et ressourcez-vous avec notre exclusivité Retraite de groupe, conçu pour 4 à 8 invitésProfitez d'un Expérience bien-être immersive de 7 nuits, à partir de 12 800 THB+++ par personne et par nuit. Pour toute demande de réservation de retraite de groupe, contactez-nous au bien-ê[email protected].
Toutes les retraites incluent les éléments suivants :
- Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
- Consultation bien-être personnalisée et évaluation avant l'arrivée
- 3 repas de cuisine bien-être par jour ou programme de nettoyage complet
- Boissons quotidiennes : 1x tisane, 1x jus quotidien ou 1x eau de coco
- Accès à un centre de remise en forme bien équipé, à une salle de sport sur la plage et à un studio de yoga
- Rituel de préparation à la nuit
- Hôte de retraite dédié pour un accompagnement personnalisé
Retraite Durée du séjour :
Chez Ayurah Wellness, nous comprenons qu'une véritable transformation prend du temps. Si toutes nos retraites offrent des résultats significatifs dès les séjours les plus courts, les programmes prolongés permettent une personnalisation plus poussée et une progression plus efficace vers vos objectifs de bien-être.
Nous serons heureux de personnaliser votre expérience de retraite si vous souhaitez rester plus longtemps que la durée standard.
Découvrez notre menu santé intégrative
Notre menu a été soigneusement conçu pour fournir une approche intégrée du bien-être total, offrant des soins fondés sur des données probantes d'un point de vue biologique, psychologique et social. Nous utilisons les principes d'équilibre de l'esprit, du corps et de l'esprit pour vous assurer de recevoir des soins complets qui nourrissent chaque aspect de votre être.
Retraites de bien-être Signature AYURAH
Gestion de la condition physique et du poids
Mode de vie sain - Évolution du mode de vie
Entraînement aux sports d'endurance
Yoga d'accompagnement
Nettoyage & Détox
Équilibre mental et amour-propre
Retraite sur la gestion de la douleur et le soulagement du stress
Retraite de réinitialisation profonde
