웰빙 휴양지
팡아
Science-Informed Longevity Retreat
푸켓 근처 팡아에서
AYURAH Wellness at Aleenta Phuket is a science-informed wellness retreat dedicated to promoting health span and longevity. Located on a secluded beachfront in Phang Nga, near Phuket, AYURAH is guided by the philosophy of the Middle Path — a sustainable way of living rooted in balance, moderation, and long-term vitality.
Grounded in physiological science, AYURAH understands the human organism as an interconnected living system where rest, detoxification, movement, nourishment, and guidance work together to support self-regulation and regeneration. These five elements form the foundation of every retreat, creating a structured daily rhythm designed to enhance metabolic balance, immune resilience, nervous system restoration, and sustainable wellbeing.
Rather than quick fixes, AYURAH offers a measured, science-guided approach to longevity — supporting guests to age well in health and beauty, within the natural tranquillity of Phang Nga’s untouched coastline.
The AYURAH Methodology
AYURAH’s retreat programmes are built upon a structured framework known as the Five Companions of Health — the essential physiological foundations that support human resilience, recovery, and longevity.
These five companions are:
- Rest – restoring the nervous system and supporting deep recovery
- Move – activating strength, mobility, and cardiovascular vitality
- Enrich – nourishing the body through cuisine, mindfulness, and meaningful experience
- Guidance – personalised consultation, diagnostics, and expert direction
- Detox – supporting the body’s natural cleansing and metabolic balance
Throughout your retreat, these companions appear in different forms — from sleep rituals and restorative therapies to yoga, movement practices, nourishing cuisine, and wellness consultations.
Every AYURAH retreat is simply a different constellation of these five companions, thoughtfully combined to create a balanced daily rhythm that supports regeneration, self-regulation, and long-term wellbeing.
A Personalised Longevity & Wellness Journey
Every AYURAH retreat is designed around you.
Before arrival, you will complete a comprehensive health and lifestyle assessment. Based on your responses, our team prepares a personalised retreat schedule in advance, ensuring your journey begins with clarity and intention.
Upon arrival, you are welcomed by your dedicated Wellness Host and meet our Wellness Director – a physician with extensive experience in integrative health, who helps review and refine your retreat experience. Throughout your stay, your retreat evolves according to your body’s response, ensuring a science-informed, adaptive approach that supports sustainable health span and longevity.
A guided path, personalised to you.
To schedule a private consultation, please email us at [email protected].
이 특별한 휴양 프로그램은 고객님의 건강과 웰빙을 증진하기 위해 현장에서 상담을 통해 맞춤 설계됩니다. 저희의 통합 프로그램은 평화로운 자연 환경에서 균형 잡힌 삶을 추구하며, 지속 가능한 웰빙으로 향하는 중도적인 길을 제시합니다.
손님이 말하는 것
FAQ
여행은 교통 상황에 따라 약 40분이 소요됩니다.
그랜드 디럭스 풀빌라 숙박; 모든 식사, 각 휴양지 고유의 프로그램, 일일 운동 및 요가 수업 참석. Aleenta에 있을 때 웰빙 상담 후 맞춤형 안내와 함께 추가 서비스를 구매할 수 있습니다.
그랜드 디럭스 풀 빌라* - 무성한 Aleenta 정원에 자리 잡고 있으며 '야외 생활' 경험을 제공하도록 설계되었습니다. 넓은 프라이빗 풀, 야외 데이베드, 반사 요법 산책, 목욕 스파, 빌라의 넓은 인테리어 사이의 조화로운 흐름을 경험할 수 있는 곳입니다.
* 구매를 다른 빌라 유형으로 업그레이드하려면 저희에게 알려주십시오.
도착 시 웰니스 평가 및 상담을 받게 됩니다. 그런 다음 귀하의 특정 요구 사항에 따라 귀하의 활동을 예약하고 선택한 리트리트에서 제공되는 고유한 콘텐츠를 포함합니다.
스파 메뉴는 온라인으로 제공됩니다. 다운로드
이 메뉴는 특정 건강 옵션과 맛있는 식물성 선택과 함께 절충적이면서도 호화로운 요리 컬렉션을 제공합니다.
네, 저희 주방 팀은 다양한 식이요법 요구 사항을 지원하도록 훈련을 받았으며 예약 시 저희 주방장이 귀하의 특정 요구 사항에 대해 논의할 수 있습니다.
자세한 휴양지 목록에서 휴양지에서 제공되는 모든 포함 사항을 찾을 수 있습니다. 숙소에 도착하면 초기 상담 후 웰빙 전문가가 필요에 맞는 일정을 계획합니다.
귀하의 웰빙 전문가가 귀하가 귀가 후 따를 수 있는 프로그램을 만들 것입니다. 여기에는 적응형 라이프스타일 선택, 운동 프로그램, 건강한 식습관 및 수면 지침, 요가 및 명상 연습 권장 사항이 포함됩니다.
예, 12세 이상의 어린이는 귀하가 선택한 피정에 참여할 수 있습니다. 그룹 피정의 경우 최소 연령은 16세입니다.
기타 위치
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