Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
Healthy Living – Lifestyle Evolution is a wellness retreat that transforms lifestyles and mindsets to build a strong immune system, resilient body, and mind. The program teaches healthy eating, rest, stress-management, and exercise, while promoting cell revival, hormonal support, and aging well to ensure robust health and counteract illnesses. With a focus on promoting overall health and wellness, this program provides participants with the tools and knowledge they need to live a healthy and fulfilling life.
자세한 내용은 다음으로 문의하십시오. [email protected] 또는 +66 (0) 76 580 339.
5박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 | 공복 혈당
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태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석
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1일 주스 클렌징
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1x 사원 축복 의식
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웰니스 쿠킹클래스
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개인 강사와 함께하는 2회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 2배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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움직임과 치유를 위한 3x 회복 요가 및/또는 태극권
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AYURAH 치료 스파 메뉴 전체 목록에서 웰니스 코치가 지정하고 선택할 수 있는 휴식과 이완을 위한 4x 60분 스파 트리트먼트
7박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 | 공복 혈당
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1 x IV 치료
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태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석
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1일 주스 클렌징
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1x 사원 축복 의식
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웰니스 쿠킹클래스
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1회 가이드 자연 산책/하이킹 및 깨끗한 해안 공기 마시기
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개인 강사와 함께하는 4회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 2배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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움직임과 치유를 위한 3x 회복 요가 및/또는 태극권
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AYURAH 치료 스파 메뉴 전체 목록에서 웰니스 코치가 지정하고 선택할 수 있는 휴식과 이완을 위한 60분 스파 트리트먼트 6회
10박
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
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열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
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건강 진단: 체성분 분석 | 혈압 | 공복 혈당
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1 x IV 치료
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태국 전통 의학 평가 | 차크라 분석
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2일 주스 클렌징
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1x 사원 축복 의식
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웰니스 쿠킹클래스
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2회 가이드 자연 산책/하이킹 및 깨끗한 해안 공기 마시기
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개인 강사와 함께하는 6회 개인 트레이닝 수업
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리조트 일정에 따라 최대 2배의 추가 일일 운동 및 운동 수업
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움직임과 치유를 위한 4x 회복 요가 및/또는 태극권
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AYURAH 치료 스파 메뉴 전체 목록에서 웰니스 코치가 지정하고 선택할 수 있는 휴식과 이완을 위한 8x 60분 스파 트리트먼트
그룹 리트리트
당사의 독점적인 서비스와 함께 다시 연결하고 활력을 되찾으세요 그룹 리트리트, 를 위해 설계되었습니다 4~8명. 즐기세요 7박 동안의 몰입형 웰빙 체험은 1인 1박 기준 THB 12,800+++부터 시작됩니다. 단체 리트리트 예약 문의사항은 저희에게 연락하세요. [email protected].
그룹 리트리트 날짜:-
- 2025년 6월 29일 ~ 7월 6일
각 피정에는 다음이 포함됩니다.
- 열대 정원이 있는 개인 풀 빌라 숙박
- 하루 3회 웰니스 요리 식사 또는 클렌징 프로그램 설정
- 매일 음료: 허브차 1잔, 주스 1잔 또는 코코넛워터 1잔
- 영양사 상담 및 코칭
- 잘 갖춰진 피트니스 센터, 비치 짐, 요가 스튜디오 이용 가능
- 저녁 턴다운 의식
- 개인화된 지원을 위한 전담 리트리트 호스트
- 출국 상담
습관 형성을 위한 권장 최소 체류 시간
과학적 연구에 따르면 지속적인 습관을 형성하는 데 약 21일이 걸립니다. 이를 염두에 두고, 우리의 핵심 리트리트 중 두 가지는 일관되고 안내되는 연습을 통해 진정한 라이프스타일 변화를 지원하도록 신중하게 고안되었습니다.
혜택을 극대화하고 지속적인 변화를 만들기 위해 이 프로그램에 최소 14박을 머무는 것이 좋습니다.
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
- 14박, 21박 가능
- 이 리트리트는 손님들이 깊이 뿌리박힌 패턴을 바꾸고 새로운 일상 의식을 확립하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 더 긴 체류는 강화, 반성 및 진정한 행동 변화를 가능하게 합니다.
통합 건강 메뉴를 찾아보세요
우리의 메뉴는 생물학적, 심리적, 사회적 관점에서 근거에 기반한 치료를 제공하면서 총체적 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 제공하도록 세심하게 제작되었습니다. 우리는 마음, 몸, 정신의 균형을 이루는 원칙을 사용하여 귀하가 존재의 모든 측면을 육성하는 포괄적인 치료를 받을 수 있도록 보장합니다.
Ayurah 시그니처 웰니스 리트리츠
피트니스 및 체중 관리
건강한 생활 - 라이프스타일의 진화
지구력 스포츠 훈련
컴패니언 요가
클렌징 & 디톡스
마음의 균형과 자기 사랑
