AYURAH Signature Wellness Retreat

Ретрит «Интегративное очищение и перезагрузка»

Осознанное обновление тела, разума и духа

Снова обретите равновесие.
Ретрит «Интегративное восстановление и очищение» по адресу Ayurah Wellness, Aleenta, Пхукет — это мягкое, но в то же время преображающее путешествие, призванное восстановить вашу естественную жизненную силу. Этот ретрит — это нечто большее, чем просто детокс, он поддерживает врожденную способность организма к обновлению и саморегуляции посредством осознанного питания, структурированного дыхания, осознанных движений и восстановительных терапий.

Каждая процедура персонализируется нашей командой экспертов по здоровому образу жизни, сочетающей научно обоснованное питание, натуропатические рекомендации и целостные тайские методы терапии, чтобы помочь вам восстановить связь с естественным интеллектом вашего тела, избавиться от усталости и обрести внутреннее спокойствие.

Отступление после детоксикации

В Ayurah Wellness мы верим, что истинное очищение заключается не в лишениях, а в воссоединении — в том, чтобы научиться прислушиваться к своему телу, глубоко дышать, осознанно двигаться и намеренно отдыхать.

Комплексный ретрит «Сброс и очищение» проведет вас через структурированный процесс обновления:

Поддержка пищеварительной системы с помощью питательных блюд на растительной основе, пробиотических напитков и минеральных бульонов
Успокоение нервной системы с помощью дыхательных упражнений, флоатинг-терапии и медитативного отдыха
Восстановление баланса и энергии с помощью йоги, плавной подвижности и фирменных спа-процедур Ayurah

Вы почувствуете себя легче, яснее и увереннее, а также будете вооружены инструментами, которые помогут вам поддерживать это чувство благополучия еще долгое время после возвращения домой.

Основные моменты ретрита

Персональные консультации
Встретьтесь с нашим штатным натуропатом для углубленной консультации по вопросам здоровья и образа жизни в начале, в середине и в конце вашего путешествия, чтобы ваш отдых стал по-настоящему вашим.

Осознанная очищающая кухня
В наше противовоспалительное меню входят минеральные бульоны, ферментированные овощи, богатые клетчаткой смузи и пробиотические напитки, которые мягко способствуют детоксикации и восстанавливают гармонию пищеварения.

Терапевтическая телесная работа
Попробуйте восстановительные процедуры Ayurah — от лимфодренажа и массажа живота Ци-Нейцзан до травяных компрессов и ароматерапевтических процедур, — направленные на улучшение кровообращения, содействие выделению и обеспечение глубокого отдыха.

Осознанное движение и работа с дыханием
Ежедневные занятия йогой, сеансы управляемого дыхания, прогулки по пляжу и осознанная подвижность восстанавливают естественный ритм и воссоединяют вас с разумом вашего тела.

Флоатинг-терапия и гидротерапия
Двигайтесь без усилий в тишине, пока ваша нервная система восстанавливается. Дополните это травяным паром или контрастной гидротерапией для улучшения кровообращения и баланса.

Образование для жизни
Интерактивные семинары по осознанному питанию, здоровью кишечника, регуляции нервной системы, сну и ритуалам очищения дома позволят вам сохранять равновесие еще долгое время после ретрита.

Что включено

Каждая программа включает в себя:

Размещение на вилле с собственным бассейном в Aleenta на Пхукете
Ежедневные легкие очищающие блюда и напитки на растительной основе
Персональные натуропатические консультации и диагностика
Ayurah Спа-процедуры, подобранные с учетом потребностей вашего тела
Ежедневная практика йоги, дыхательных упражнений и осознанности
Сеансы флоатинг-терапии
Образовательные семинары и ритуалы ухода за собой
План оздоровления после ретрита и виртуальная консультация

Идеально для

Этот отдых идеально подходит для:

Гости чувствуют физическую или эмоциональную усталость
Те, кто стремится к мягкому очищению без голодания и лишений
Любой, кто хочет регулировать пищеварение, сон и уровень энергии
Лица, стремящиеся сформировать устойчивые привычки, способствующие благополучию

Продолжительность ретрита

Выберите ретрит, который соответствует вашему ритму:

3 ночи — Мягкая перезагрузка

Вводное путешествие для снятия усталости, восстановления энергии и легкого перехода к осознанному очищению.

5 ночей — Глубокая ребалансировка

Более комплексная перезагрузка, сочетающая очищение пищеварительной системы, регуляцию нервной системы и целостное образование.

7 ночей — Полное обновление

Полная трансформация разума и тела, объединяющая все столпы философии Ayurah — осознанное питание, осознанное дыхание, структурированный отдых и длительную осознанность.

Результаты, которые вы можете получить

Улучшение пищеварения и выведения
Уменьшение воспаления и вздутия живота
Более глубокий сон и более спокойное настроение
Повышенная ясность и сосредоточенность
Обновленная энергия и легкость
Длительное чувство равновесия и внутреннего покоя

Перезагрузите своё тело. Успокойте свой разум. Обновите свою энергию.

Присоединяйтесь к нам на ретрит «Интегративной перезагрузки и очищения» по адресу Ayurah Wellness, Aleenta, Пхукет, и узнайте, как осознанная жизнь ведет к долгой и энергичной жизни.

От 15 000 тайских бат+++ с человека за ночь.

Запросить сейчас | [email protected] | www.aleenta.com