Фирменные оздоровительные курорты Ayurah

Спортивная тренировка на выносливость

Endurance Sport Training — это тренинг по фитнесу и выносливости, проводимый физиологом-физкультурником. Программа проводит научные испытания для создания индивидуальной программы тренировок для выбранного вами вида спорта с уникальными методами тренировок, включая плавание, езду на велосипеде, бег, HIIT и силовые тренировки. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или новичком, этот ретрит поможет вам понять ваш базовый уровень физической подготовки и предлагает конкретные рекомендации по развитию физической и умственной выносливости, необходимой для достижения успехов в вашем виде спорта.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.

3 ночи

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000 +++ за ночь

Проживание со оздоровительной кухней
Фитнес-тестирование и Один месяц Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Ayurah Массаж коронной чакры
Индивидуальная тренировка

5 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000 +++ за ночь

Проживание со оздоровительной кухней
Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Муай Тай
Ayurah Массаж коронной чакры
Персональные тренировки х 3

7 ночей

Спортивная тренировка на выносливость

฿ 17 000 +++ за ночь

Ежедневная оздоровительная кухня
Фитнес-тестирование и Два месяца Программа обучения
Дыхание / Пранаяма
Полировка тела (скраб для тела)
Ритуал для кожи (для лица)
Муай Тай
Гидротерапия
Ayurah Массаж коронной чакры
Персональные тренировки х 5

* Фитнес-тестирование - Тесты и программа тренировок с физиологом ЛФК, доктором Джоном Беннетом:

VO2 Max Test - спортивный тест на выносливость
Мышечный кислород SMO2
Лактатный порог
ВлаМакс
Инспираторный мышечный тест
Тренировочные зоны – ЧСС/Темп/Мощность
- ПЛЮС

Откройте для себя наше комплексное меню здоровья

Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.

Все ретриты включают следующее:

Консультация перед прибытием – отправляется вам на дом.
Размещение на вилле Grand Deluxe с бассейном, расположенной в саду отеля Aleenta.
Ежедневные упражнения и занятия по движению – до 3 занятий каждый день.
Открытый доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пользование пляжным тренажерным залом, студией йоги и йога-салом.
Трехразовое питание оздоровительной кухни в день ИЛИ Комплексная программа очищения
Ежедневные напитки: 1 х травяной чай, 1 х ежедневный сок ИЛИ 1 х кокосовая вода
Диагностика здоровья: анализ состава тела | Кровяное давление | Уровень сахара в крови натощак | Анализ кожи
Оценка традиционной тайской медицины | Анализ чакр.
Консультация по ретриту в конце пребывания — для ретрита на 5 ночей и более.

Указанная выше цена является начальной ценой на человека за ночь и основана на одноместном размещении. Для 2-го человека, разделяющего 1 комнату и посещающего ретрит, предусмотрена скидка на дополнительную плату. Пожалуйста, свяжитесь с [email protected] для получения более подробной информации.

Продолжительность ретрита:

В Ayurah Wellness мы понимаем, что настоящая трансформация требует времени. В то время как все наши ретриты предлагают значимые результаты при более коротком пребывании, расширенные программы позволяют более глубоко настроиться и более эффективно продвигаться к вашим целям в области оздоровления.

Мы будем рады адаптировать ваш ретрит, если вы захотите остаться дольше стандартной продолжительности.