Retraite de bien-être signature AYURAH

Retraite avancée pour la récupération du sommeil et du système nerveux

This immersive retreat is meticulously designed for guests experiencing chronic stress, mental fatigue, poor sleep, anxiety, emotional overwhelm, or burnout-related exhaustion. Set within the restorative, oceanfront environment of AYURAH Wellness at Aleenta Phuket, this programme helps the body shift away from constant overstimulation and return to a more balanced state of calm, recovery, and natural regeneration.

Objectif de la retraite :

Through our integrated AYURAH approach, we combine:

Restorative movement & breathwork to ground the physical body
Regenerative therapies & cleansing sessions to reset the nervous system
Sleep supportive wellness nutrition to optimize biological rhythms
Mindfulness & expert physiological guidance for long-term nervous system health

More than a temporary escape, this retreat provides the dedicated space, structure, and practical tools required to improve sleep quality, restore vital energy, calm the mind, and build lasting resilience for everyday life.

3 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
2 séances de flottaison
1 Massage (axé sur la relaxation du système nerveux)
1 Voyage de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
Des séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou un entraînement physique doux
séances de méditation, de respiration guidée ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

5 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
3 séances de flottaison
2 massages (1 massage axé sur le système nerveux, l'autre pour la détoxification)
1 Voyage de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
1 Rituel de bénédiction du temple et de méditation guidée
Des séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou un entraînement physique doux
séances de méditation, de respiration ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

7 Nuits

15 000 ฿ +++

prix de départ par nuit

Hébergement dans une villa avec piscine privée et jardin tropical
Évaluation de la santé et du mode de vie avant l'arrivée
Consultation de bien-être personnalisée axée sur “ le stress et la récupération ”
Un hôte de retraite dévoué pour un soutien personnalisé
3 séances de flottaison
3 massages (axés sur la relaxation du système nerveux, plus massages détoxifiants et revitalisants)
2 voyages de guérison sonore (bain de gong ou bols chantants)
1 Rituel de bénédiction du temple et de méditation guidée
Séances de mouvements guidés comme le yoga, le Pilates, le tai-chi ou l'entraînement physique
séances de méditation, de respiration ou de relaxation
Rituel du coucher en soirée
Cuisine Ayurah Wellness
Pack bien-être au départ

Durée de retraite recommandée :

3 nuits – Convient aux clients recherchant une courte pause régénératrice pour favoriser le calme intérieur et la régulation du sommeil.
5 nuits – Permet une régénération nerveuse plus profonde et un soutien durable pour la récupération après le stress et la clarté mentale.
7 nuits – Une immersion prolongée offrant un soutien complet pour la régulation du système nerveux et les processus de régénération.