AYURAH Signature Wellness Retreat
Здоровый образ жизни – ретрит долголетия
В Ayurah Wellness мы верим, что долголетие — это не просто добавление лет к вашей жизни, а добавление жизни к вашим годам. Этот ретрит предназначен для тех, кто хочет продлить свою жизнь — период здоровья, свободный от хронических заболеваний, боли и усталости. Сочетая новейшие научные методы оздоровления с проверенными временем натуральными методами лечения, наша программа поможет вам чувствовать себя сильнее, энергичнее и выносливее на каждом этапе жизни.
Ваш индивидуальный подход позволит вам изучить ключевые основы долговременной жизнедеятельности — от оптимизации здоровья кишечника и противовоспалительного питания до восстановительной физической активности, борьбы со стрессом и техник глубокого восстановления. Благодаря консультациям экспертов, целенаправленному лечению и рекомендациям по образу жизни вы узнаете не только о том, как продлить
ваши здоровые годы, но и как по-настоящему преуспеть в них.
Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами по адресу [email protected] или +66 (0) 76 580 339.
7 ночей
Здоровый образ жизни – ретрит долголетия
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Противовоспалительная оздоровительная кухня (или программа интервального голодания), оптимизированные для здоровья кишечника меню
-
Анализ состава тела, измерение артериального давления, консультация по питанию, оценка здоровья кишечника
-
Индивидуальная консультация по вопросам здоровья, обзор в середине ретрита, план образа жизни на выезде
-
7 спа-процедур по 60 мин Ayurah (включая лимфодренаж, массаж травяными компрессами, брюшную полость Ци Нэйцзан, омоложение лица и восстанавливающую ароматерапию)
-
Ежедневные занятия по физическим упражнениям и двигательной активности + индивидуальные занятия с тренерами-резидентами
-
Долголетие и здоровье кишечника, противовоспалительное приготовление пищи, борьба со стрессом и оптимизация сна
-
Ванночки для ног с магнием, флоатинг-терапия (3 раза), дыхательные упражнения под руководством инструктора, восстановительная йога, медитация и сеансы звукового исцеления
-
Последующее наблюдение: 1 виртуальная регистрация в течение 14 дней
14 ночей
Здоровый образ жизни – ретрит долголетия
-
Размещение на частной вилле с бассейном и тропическим садом
-
Противовоспалительная оздоровительная кухня (или программа интервального голодания), оптимизированные для здоровья кишечника меню
-
Консультации по составу тела, артериальному давлению, питанию и микробиому кишечника, оценка физической формы
-
12 спа-процедур Ayurah (комбинация детоксицирующих, противовоспалительных и омолаживающих процедур)
-
4 сеанса флоатинг-терапии
-
5 персональных тренировок
-
Ежедневные занятия по движению + индивидуальный план занятий
-
Расширенная серия семинаров по долголетию (здоровье кишечника, гибкость метаболизма, регуляция нервной системы, оптимизация сна, питание против старения)
-
Вечерние ритуалы осознанности и ежедневные ванночки для ног с магнием
-
План образа жизни после ретрита + 2 последующих коуч-сессии в течение 2 месяцев
Групповой ретрит
Восстановите силы и восстановите силы с помощью наших эксклюзивных Групповой ретрит, разработанный для 4–8 гостей. Наслаждайтесь 7-дневный комплекс оздоровительных процедур от 12 800 тайских бат+++ с человека за ночь. По вопросам бронирования группового ретрита обращайтесь к нам по адресу [email protected].
Даты группового ретрита:
- 29 июня – 6 июля 2025 г.
Каждый ретрит включает в себя следующее:
- Размещение в частной вилле с бассейном в тропическом саду
- 3-х разовое питание по системе «здоровье» или комплексная программа очищения
- Ежедневные напитки: 1 травяной чай, 1 сок или 1 кокосовая вода.
- Консультация и коучинг диетолога
- Доступ к хорошо оборудованному фитнес-центру, пляжному тренажерному залу, студии йоги
- Вечерний ритуал подготовки постели ко сну
- Персональный ведущий ретрита для индивидуальной поддержки
- Консультация перед отъездом
Рекомендуемый минимальный срок пребывания для формирования привычки
Научные исследования показывают, что для формирования устойчивой привычки требуется около 21 дня. Имея это в виду, два из наших основных ретритов были тщательно разработаны для поддержки истинной трансформации образа жизни посредством последовательной, направляемой практики.
Чтобы получить максимальную пользу и добиться долгосрочных изменений, мы рекомендуем минимальный срок пребывания по этой программе — 14 ночей:
Здоровый образ жизни – долголетие
- Доступно на 14 и 21 ночь.
- Этот ретрит призван помочь гостям изменить глубоко укоренившиеся модели поведения и установить новые ежедневные ритуалы. Более длительное пребывание способствует укреплению, размышлению и подлинной трансформации поведения.
Откройте для себя наше комплексное меню здоровья
Наше меню было тщательно разработано, чтобы обеспечить комплексный подход к общему благополучию, предлагая основанную на фактических данных помощь с биологической, психологической и социальной точки зрения. Мы используем принципы уравновешивания ума, тела и духа, чтобы гарантировать, что вы получите всесторонний уход, который питает все аспекты вашего существа.
Фирменные оздоровительные ретриты AYURAH
Фитнес и управление весом
Здоровый образ жизни — эволюция образа жизни
Спортивная тренировка на выносливость
Сопутствующая йога
Очищение и Детокс
Баланс разума и любовь к себе
Ретрит по снятию боли и снятию стресса
Глубокий сброс отступления
