Das Fitness- und Weight-Management-Retreat
Fitness, Gewichtsmanagement und eine nachhaltige Kultur des gesunden Lebensstils.
Beschreibung
Konzipiert für Gäste, die ihre körperliche Fitness verbessern, das Körpergewicht reduzieren und eine nachhaltige Kultur des gesunden Lebens durch Bewegung und Ernährung entwickeln möchten. Bewegungseinheiten stärken die Durchblutung, aktivieren den Stoffwechsel und verbessern nach und nach Kraft, Beweglichkeit und Widerstandsfähigkeit. Die AYURAH Wellness-Küche, kombiniert mit einer ernährungsbezogenen Beratung, unterstützt eine gesunde Gewichtsreduktion und langfristige Stabilität. Gegebenenfalls können sanfte Maßnahmen wie intermittierendes Fasten eingeführt werden, um die Entgiftung des Stoffwechsels und eine nachhaltige Gewichtsregulierung zu unterstützen.
7 Nächte
- Private Pool Villa mit tropischem Garten
- Pre-Arrival Health- und Lifestyle-Assessment
- Wellness-Beratung mit Fokus auf Bewegung und Gewichtsoptimierung
- Betreute Retreat-Host
- Analyse der Körperzusammensetzung
- Wellness-Küche oder sanftes intermittierendes Fasten-Programm
- Wellness Cooking Class
- Tägliche Bewegungseinheiten: Fitness, Yoga, Muay Thai oder Tai Chi
- Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungseinheiten
- 7 Spa-Behandlungen zur metabolischen Aktivierung, Reinigung und Regeneration
- Floatation-Erlebnis
- Abendliches Turndown-Ritual
- Wellness-Paket zum Abschied
14 Nächte
- Alles wie oben, mit 14 Spa-Behandlungen anstelle von 7.
Ihr Aufenthalt setzt sich aus zwei Teilen zusammen: dem Villenpreis für Ihre Reisedaten und dem Retreat-Programm pro Person und Nacht. Tests wie ein Blutbild oder ein Mikronährstoffprofil sind optionale Extras. Die Retreat-Villen beginnen mit der Grand Deluxe Pool Villa, mit Upgrades zum Ocean View Loft, zur Signature Pool Villa oder zur One Bedroom Pool Residence. Die Villenpreise sind in der Green Season von Mai bis Oktober am günstigsten. Verfügbarkeit und Preise prüfen für Ihre Reisedaten.
Ihre persönliche Reise
Hier sind ein paar Details, und unsere Wellness-Spezialisten gestalten ein Retreat ganz nach Ihren Zielen.
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The Fitness and Weight Management Retreat: What Changes Over 7, 10 and 14 Nights
Compare 7, 10 and 14 nights on AYURAH’s Fitness and Weight Management Retreat near Phuket: training, daily treatments, recovery and a routine you can keep.
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