The Deep Reset Retreat, an Advanced Sleep and Nervous System Recovery Retreat

Beschreibung

Entwickelt für Gäste, die unter chronischem Stress, psychischer Erschöpfung, schlechtem Schlaf, Angst, emotionaler Überforderung oder mit Verschüttung durch Burnout zusammenhängender Erschöpfung leiden. Dieses immersive Retreat hilft dem Körper, sich von anhaltendem Stress und Überstimulation zu lösen. Der integrierte AYURAH-Ansatz verbindet regenerierende Bewegung und Atemarbeit, wiederherstellende Therapien, sanftes Cleansing, schlaffördernde Küche, Achtsamkeit und physiologische Begleitung, um die Schlafqualität zu verbessern, das Nervensystem zu unterstützen und biologische Rhythmen zu regulieren. Mehr als eine vorübergehende Auszeit bietet es die Werkzeuge, um nachhaltige, lang anhaltende Schlafgesundheit aufzubauen.

3 Nächte

• Unterkunft in einer privaten Pool-Villa mit tropischem Garten
• Gesundheits- und Lifestyle-Assessment vor der Anreise
• Individuelle Wellness-Beratung mit Fokus auf chronischen Stress und gesunden Schlaf
• Dedizierter Retreat-Host für individuelle Unterstützung
• AYURAH Light-Detox-Küche, mit Fokus auf leichte Abendessen und die Regeneration der Verdauung
• AYURAH Säfte aus Gemüse und Obst, Protein-Shakes, Tees und Kräuteraufgüsse
• Tägliche sanfte Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Tai Chi, leichtes Fitnesstraining oder geführte Strandspaziergänge
• Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitseinheiten mit Fokus auf mentale Ruhe und emotionale Entlastung
• 1 Analyse der Körperzusammensetzung
• 3 Spa-Behandlungen, eine pro Tag, zum Beispiel Chi Nei Tsang, AYURAH Crown, Bamboo oder Foot and Legs Massage
• 1 Floatation-Erlebnis und 1 Magnesium-Fußbad
• Abendliches Sleep-Turndown-Ritual
• Wellness-Paket zum Abschied

5 Nächte

Alles wie oben, mit 5 Spa-Behandlungen, einer zweiten Analyse der Körperzusammensetzung, 1 Metabolic Breath Analysis und 1 Sound Healing Experience.

7 Nächte

Alles wie oben, mit 7 Spa-Behandlungen, einer zweiten Metabolic Breath Analysis, 2 Floatation-Erlebnissen und 2 Sound Healing Experiences.

Ihr Aufenthalt setzt sich aus zwei Teilen zusammen: dem Villenpreis für Ihre Reisedaten und dem Retreat-Programm pro Person und Nacht. Tests wie ein Blutbild oder ein Mikronährstoffprofil sind optionale Extras. Die Retreat-Villen beginnen mit der Grand Deluxe Pool Villa, mit Upgrades zum Ocean View Loft, zur Signature Pool Villa oder zur One Bedroom Pool Residence. Die Villenpreise sind in der Green Season von Mai bis Oktober am günstigsten. Verfügbarkeit und Preise prüfen für Ihre Reisedaten.