The Resilient Woman Retreat, a Women's Hormone Health & Wellbeing Retreat

Beschreibung

Das Resilient Woman Retreat begleitet Frauen, die sich in Zeiten physiologischer Veränderung zurechtfinden, insbesondere bei hormonellen Übergangen wie der Perimenopause, sowie in Phasen mit verstärktem Stress, schwankender Energie oder gestörtem Schlaf. Dank des integrierten AYURAH-Ansatzes, der Bewegung, regenerative Therapien, wohltuende Ernährung, reinigende Sessions und medizinische Begleitung verbindet, unterstützt das Retreat das hormonelle und das Nervensystem und bezieht dabei den gesamten weiblichen Stoffwechsel ein. Eingebettet in die ruhige Umgebung von Aleenta Phuket, bietet es Frauen Raum für sich selbst und für ihre Gesundheit.

5 Nächte

• Unterkunft in einer privaten Pool-Villa mit tropischem Garten
• Gesundheits- und Lifestyle-Assessment vor der Anreise
• Individuelle Wellness-Beratung mit Fokus auf weibliche Gesundheit und Physiologie
• Dedizierter Retreat-Host für individuelle Betreuung
• AYURAH Light-Detox-Küche oder individuelle Fastenoptionen, mit Fokus auf Darmgesundheit und ihren Bezug zum weiblichen Hormon- und Nervensystem
• AYURAH Säfte aus Gemüse und Obst, Protein-Shakes, Tees und Kräuteraufgüsse
• Tägliche Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Muay Thai, Tai Chi, Kraft- und Konditionstraining, Ausdauertraining, Schwimmen, Radfahren oder geführte Strandspaziergänge
• Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitseinheiten mit Fokus auf Ruhe und Regeneration des Nervensystems
• 2 Analysen der Körperzusammensetzung und 1 Metabolic Breath Analysis
• 5 AYURAH Spa-Behandlungen, eine pro Tag, zum Beispiel Lymphatic, Senses of AYURAH oder Foot and Legs Massage oder Pure Facial Treatment
• 1 Floatation-Erlebnis, 1 Sound Healing Experience und 1 Eisbad
• Abendliches Sleep-Turndown-Ritual
• Wellness-Paket zum Abschied

7 Nächte

Alles wie oben, mit 7 Spa-Behandlungen, einer zweiten Metabolic Breath Analysis, 2 Floatation-Erlebnissen und 2 Sound Healing Experiences.

10 Nächte

Alles wie oben, mit 10 Spa-Behandlungen, einer dritten Analyse der Körperzusammensetzung, 3 Floatation-Erlebnissen, 3 Sound Healing Experiences und 2 Eisbädern.

Ihr Aufenthalt setzt sich aus zwei Teilen zusammen: dem Villenpreis für Ihre Reisedaten und dem Retreat-Programm pro Person und Nacht. Tests wie ein Blutbild oder ein Mikronährstoffprofil sind optionale Extras. Die Retreat-Villen beginnen mit der Grand Deluxe Pool Villa, mit Upgrades zum Ocean View Loft, zur Signature Pool Villa oder zur One Bedroom Pool Residence. Die Villenpreise sind in der Green Season von Mai bis Oktober am günstigsten. Verfügbarkeit und Preise prüfen für Ihre Reisedaten.