Das Healthy Living - Longevity Retreat

Beschreibung

Dieses Retreat stellt die ausgewogenste Erfahrung unter den AYURAH-Retreats dar. Hier werden die wesentlichen Elemente der Gesundheit in einem strukturierten Tagesrhythmus gemeinsam gelebt. Bewegung, Regeneration, Entgiftung, Ernährung und Begleitung entfalten sich auf natürliche Weise im Laufe des Tages und ermöglichen es Ihnen zu erfahren, wie diese Elemente sich gegenseitig unterstützen und den Organismus stärken. Anstatt sich auf einen einzelnen Aspekt des Wohlbefindens zu konzentrieren, bietet das Retreat die Erfahrung, einen Rhythmus zu leben, der die langfristige Gesundheit fördert. Die Gäste nehmen praktische Erfahrungen und Erkenntnisse mit, die sich ganz natürlich über den Retreat hinaus fortsetzen.

Länge des Aufenthalts

Das «Healthy Living Longevity Retreat» wird als 7- oder 14-tägiger Aufenthalt angeboten. Beide Varianten folgen dem gleichen strukturierten Tagesrhythmus. Ein 14-tägiger Aufenthalt lässt dem Körper mehr Zeit, sich anzupassen, und ermöglicht es, dass sich der Rhythmus des ganzheitlichen Wohlbefindens auf natürliche Weise voll entfalten kann.

5 Nächte

• Private Pool-Villa mit tropischem Garten
• Gesundheits- und Lifestyle-Assessment vor der Anreise
• Wellness-Beratung mit Fokus auf nachhaltige Langlebigkeit
• Betreuung durch einen fest zugeordneten Retreat-Host
• AYURAH Light-Detox-Küche oder individuelle sanfte Fastenoptionen, mit Fokus auf eine gesunde Esskultur
• AYURAH Säfte aus Gemüse und Obst, Protein-Shakes, Tees und Kräuteraufgüsse
• Tägliche Bewegungseinheiten wie Yoga, Pilates, Muay Thai, Tai Chi, Kraft- und Konditionstraining, Ausdauertraining, Schwimmen, Radfahren oder geführte Strandspaziergänge
• Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitseinheiten
• 2 Analysen der Körperzusammensetzung und 1 Metabolic Breath Analysis
• 5 Spa-Behandlungen, eine pro Tag, zum Beispiel Senses of AYURAH, Hot Stone, Foot and Legs oder Thai Herbal Compress Massage with Oil
• 1 Floatation-Erlebnis, 1 Sound Healing Experience, 1 Eisbad und 1 Magnesium-Fußbad
• Abendliches Sleep-Turndown-Ritual
• Wellness-Paket zum Abschied

7 Nächte

Alles wie oben, mit 7 Spa-Behandlungen, einer zweiten Metabolic Breath Analysis und einem geführten Light-Detox-Kochkurs.

10 Nächte

Alles wie oben, mit 10 Spa-Behandlungen, einer dritten Analyse der Körperzusammensetzung sowie je 2 Floatation-Erlebnissen, Sound Healing Experiences, Eisbädern und Magnesium-Fußbädern.

Ihr Aufenthalt setzt sich aus zwei Teilen zusammen: dem Villenpreis für Ihre Reisedaten und dem Retreat-Programm pro Person und Nacht. Tests wie ein Blutbild oder ein Mikronährstoffprofil sind optionale Extras. Die Retreat-Villen beginnen mit der Grand Deluxe Pool Villa, mit Upgrades zum Ocean View Loft, zur Signature Pool Villa oder zur One Bedroom Pool Residence. Die Villenpreise sind in der Green Season von Mai bis Oktober am günstigsten. Verfügbarkeit und Preise prüfen für Ihre Reisedaten.